Un cardiologue partage la quantité d'avocat à manger pour stimuler votre santé cardiaque

Cela dit, l'un d'entre nous a vraiment besoin d'une excuse pour manger plus d'avocats? Outre le fait qu'ils vous savent délicieux, ils ont également d'autres avantages en plus de ceux explicitement explorés dans cette étude, explique Dr. Sabgir. "Les modèles d'alimentation sains associés à la santé cardiaque comprennent de nombreux fruits et légumes et graisses insaturées. Les avocats sont un fruit, une bonne source de fibres et plus de 75% de la graisse dans les avocats est insaturée ", explique-t-il.

Avos est également exempt de sodium et de cholestérol, et il y a de fortes chances qu'ils aient plus de secrets de santé que nous n'avons pas encore révélés. "Nous en apprenons davantage sur les avantages pour la santé cardiaque des avocats tous les jours grâce aux nombreuses études publiées qui soutiennent le nombre croissant de preuves que les avocats sont sains pour le cœur", ajoute le Dr. Sabgir.

Jusqu'à la prochaine étude confirmant votre appréciation sans limites pour les avocats, permettez-moi d'être le premier à vous souhaiter de nombreux moments de toast satisfaisants à l'avenir.

En savoir plus sur ces bons et bons avantages d'avocat ci-dessous:

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