Une méditation d'une minute pour abandonner votre peur et choisir l'amour plutôt que le jugement

L'étape 1 reconnaissait la négativité dans votre vie (pas de jugement!). L'étape 2 le remplace par l'ouverture et la compassion. C'est un échange simple, mais pas toujours facile. C'est pourquoi Positive Vibes Guru et # 1 New York Times L'auteur à succès Gabby Bernstein est là pour vous guider à travers cela. Tu as ça.

La semaine dernière, je vous ai guidé pour commencer 2018 en témoignant de votre jugement et en vous engageant à le guérir afin que vous puissiez vous sentir plus connecté aux autres, plus en paix avec vous-même et aligné avec l'univers. Maintenant que vous avez gagné en clarté sur la façon dont vous jugez et comment le jugement vous fait ressentir, parlons de notre plus grand outil pour guérir le jugement: amour.

L'amour est l'antidote au jugement.

La pratique de cette semaine consiste à choisir l'amour. Nous allons mettre l'amour sur l'autel et remettre nos jugements à l'univers. Cette semaine, c'est lâcher prise, et nous le ferons à travers une simple prière.

Oui, la prière. Peu importe que vous croyiez en Dieu, à l'esprit ou à l'énergie de l'univers. Tout ce qui compte, c'est que vous êtes prêt à lâcher prise et à être libre. Votre désir d'être libre de jugement est suffisant pour établir une connexion spirituelle.

L'amour est l'antidote au jugement.

Vous appellerez une relation spirituelle de votre propre compréhension pour remplacer vos pensées de jugement basées sur la peur par l'amour. Vous demanderez à laisser l'amour. Lorsque vous abandonnez vos problèmes à un pouvoir supérieur à vous, l'ordre divin se déroule.

Il y a des conseils infinis à votre disposition, et en créant une pratique de prière quotidienne, vous ouvrez la chaîne pour recevoir ces conseils. Vous apprendrez à compter sur la voix de votre guide intérieur, dont la présence spirituelle agira comme un intermédiaire pour ramener vos pensées de jugement à l'amour.

Continuez à lire pour apprendre à s'ouvrir pour l'amour.

Une prière pour remplacer le jugement par l'amour

Cette prière vient de mon nouveau livre, Détoxification du jugement. C'est très simple: aujourd'hui je ne jugerai rien qui se produit.

Entraînez-vous à utiliser cette prière le matin lorsque vous vous réveillez. Au moment où vous ouvrez les yeux, récitez: «Aujourd'hui, je ne jugerai rien qui se produit."

Portez une attention particulière à la façon dont le reste de votre journée coule. Vous pourriez être plus rapide à vous attraper dans une pensée de jugement, ou vous pouvez vous empêcher de dire quelque chose de jugement et de choisir un autre sujet.

Lorsque vous dites cette prière, vous choisissez consciemment de réaligner vos pensées avec amour et de laisser la voix de votre guide intérieur ouvrir la voie. Plus vous faites ce choix, moins vous jugerez.

Commandez le nouveau livre de Gabby Bernstein, Détoxification du jugement, pour suivre sa méthode en six étapes pour rendre le jugement et libérer les croyances qui vous empêchent de vivre une vie meilleure. Lorsque vous commandez le livre, vous obtiendrez un atelier de manifestation de Gabby en tant que cadeau gratuit. Gabby Bernstein est le # 1 New York Times auteur à succès de L'univers a le dos, et ses autres best-sellers incluent Miracles maintenant, Peut provoquer des miracles, Ajoutez plus à votre vie, et Junkie spirituel. Elle est la fondatrice de la formation Spirit Junkie Masterclass et de l'adhésion miracle. Le supersoul d'Oprah dimanche l'a nommée «leader d'opinion de nouvelle génération» et Le New York Times l'appelle «un nouveau modèle."Elle apparaît régulièrement sur Le Dr. Spectacle oz et Aujourd'hui. Suivez-la sur Instagram, Facebook et Twitter.

Ce renouvellement peut prendre beaucoup d'énergie: transformez votre chambre en sanctuaire afin d'obtenir le reste que vous devez vous attaquer chaque jour. Et voici votre trousse à outils pour entrer dans un rythme avec votre nouveau plan de repas, un régime d'exercice, une pratique de méditation, et plus.