9 Amateurs de caféine sur les raisons pour lesquelles leur routine de café du matin est un acte de soins personnels

J'ai même trouvé apaisant de regarder d'autres personnes faire leur café du matin. J'ai commencé à suivre l'influenceur et écrivain Maggie McGill, qui a déclenché une tendance Instagram intitulée The Morning Pour Club, où ils se sont filmés en versant leur première tasse de café pour la journée. C'était agréable de voir quelqu'un d'autre partager un rituel aussi simple et réconfortant, et aussi avoir un aperçu du nombre de façons différentes dont les autres accomplissent l'acte de faire un régal caféiné.

Dans cet esprit, j'ai décidé de comprendre pourquoi les amateurs de café de tous les horizons chérissent tellement leur infusion matinale. Voici ce qu'ils avaient à dire.

"Je suis très impliqué dans la préparation du café, car je broye mes propres grains et préparez-vous à un versement. Cela le rend plus personnel et en quelque sorte une petite réalisation pour commencer la journée."- Rachel, spécialiste du marketing

Ce peut être la seule constante de votre vie

"J'ai bu un latte glacé presque tous les matins depuis que j'ai 16 ans. C'est littéralement la seule constante de ma vie depuis l'adolescence. Cela me donne une routine à travers le chaos de ma vie dans un monde qui a souvent l'impression de s'effondrer. Mes lattes du matin donnent à mes journées de début et agissent comme un signe qu'il est sûr pour moi de me présenter pleinement en tant que moi-même, me protégeant de tout ce qui nous attend."-Jordan, un modèle

Ça te fait sentir vraiment, vraiment heureux

"J'étais à un concert de cuisine dans le nord de l'État où ils avaient une belle cafetière, et pendant que j'étais là, ma routine de café du matin a littéralement donné le ton pour ma journée. Je me sentais comme si j'avais un moment de paix pour moi; c'était heureux. Appuyez sur les petits boutons idiots. Regarder le lait craquer réchauffer mon lait. Avant de devoir prendre soin de tout le monde pour la journée… Bliss."-Maghan, un poète

Cela peut vous aider à être plus attentif

"Mis à part les avantages protecteurs de santé suggérés de doses modérées de caféine, la routine mentale le matin est la seule que je suis constamment capable de garder! C'est aussi mon opportunité de pleine conscience préférée."-Katie, un doctorant en psychologie clinique

Cela peut en fait vous motiver à sortir du lit le matin

"C'est presque trop difficile à mettre en mots! Je fais du café à la maison, et c'est littéralement la première chose que je fais le matin. Certains jours, cela me motive à sortir du lit. Et il offre un très bon rythme où je peux démarrer mon pot, puis faire autre chose (s'habiller, me laver le visage, etc.), et donc je peux revenir, et c'est fait et à une bonne température. Et puis c'est bien de ne pas avoir à bouger à nouveau avant d'avoir fini ma tasse."-Haley, un bibliothécaire universitaire

Il peut vous connecter avec des amis et une famille lointains

"Surtout que je continue d'isoler à la maison à cause de Covid, ma routine de café matin Pod dans son Keurig, ma sœur qui tombe un expresso, ma meilleure amie qui se met en PSL, et donc je peux m'asseoir chez moi, me mettre à la terre et me stabiliser dans cette connexion commune."-Han, un poète

Il peut encourager la communauté et faciliter les amitiés

"Je n'ai même pas bu du café avant la quarantaine, mais c'était la [seule] chose qui était ouverte. J'avais trois minutes par jour quand quelqu'un à l'extérieur de chez moi me verrait et la tenue que je mettais juste pour ça, même si je savais que je changerais à la minute où je suis rentré à la maison. Les baristas étaient les seuls étrangers avec lesquels je interagissais régulièrement, et j'en avais besoin. Maintenant j'aime le café, et j'approche toujours des baristas comme des amis et des étages à la réalité! Commander du café est devenu un moyen de comme… une extroversion micro-dosage. Et peut-être que ce n'est pas juste pour eux, mais je suis reconnaissant pour mon petit café local et la petite relation que j'ai avec eux."-Rio, un graphiste

Il peut vous connecter à votre partenaire

"J'aime avoir un rituel matin!) Je choisis aussi de la musique pour jouer tout en m'habillant, etc. C'est un bon moment à avoir avec un partenaire le matin aussi; Mon partenaire a une tasse préférée quand il dort."-ELLIOT, écrivain et coordinateur bénévole pour un garde-manger

Il peut s'agir de chérir les étapes autant que le résultat final

"Ma routine de café du matin m'aide à commencer la journée avec quelque chose de productif, familier et réconfortant. Je suis très impliqué dans la préparation du café, car je broye mes propres grains et préparez-vous à un versement. Cela le rend plus personnel et en quelque sorte une petite réalisation pour commencer la journée."- Rachel, spécialiste du marketing

Cela peut vous donner une chance de vous amuser

"Je fais mon propre café à la maison et j'ai acheté un frother à main. Honnêtement, j'aime vraiment la pratique intentionnelle de m'amuser avec mon café au lieu de simplement l'utiliser comme bouée de sauvetage. J'ajoute des choses qui ont bon goût, comme le lait aux amandes vanille, etc., Parce que nous méritons tous un peu de friandises chaque jour de roi F **. (Et je ne saute pas le sucre!) "- Sam, un thérapeute