6 choses que votre instructeur de spin veut que vous sachiez avant de vous précipiter dans le vélo pour la première fois
4. Faites savoir à quelqu'un que vous êtes nouveau: Écouter. Je sais à quel point c'est gênant d'être le seul à lever la main quand un instructeur demande si c'est la première fois de quelqu'un dans une classe, mais avec une rotation, il est particulièrement important de posséder votre débutant. Pour éviter ce moment tout-œil sur le coup, consultez avec votre instructeur avant le cours afin qu'ils puissent vous montrer les cordes, et s'il te plaît Demandez-leur de configurer votre vélo pour vous aider à éviter les blessures.
5. Rappelez-vous, les chaussures de rotation sucent pour tout le monde: "La coupure et le déclipping sont terribles pour tout le monde la première fois - après un ami ou quelqu'un du studio vous aide à vous faire vous couper, demandez-lui de vous aider à vous entraîner", explique Corbin. "Il peut être un peu choquant de regarder une pièce entière pleine de gens qui sautent facilement du vélo et commencent à s'étirer car vous ne pouvez pas le comprendre. Tout comme la classe, ça devient plus facile!"J'ai personnellement tourné depuis une meilleure partie de la décennie, et je ne parviens toujours pas à couper parfaitement ces chaussures stupides, en particulier dans une pièce sombre. Quand il est temps d'y aller, faites-vous une faveur et glissez vos pieds hors des chaussures, puis saisissez-les avec vos mains. C'est beaucoup plus facile et ne vous laissera pas agiter.
6. Arrêtez de le trop penser: Au lieu de vous lancer dans votre propre tête et de vous exciter à l'avance, allez simplement en classe et essayez-le. "S'inquiète moins de la« bonne »tenue, de la bouteille d'eau, etc.,"Dit Corbin. "Montez à vélo, coupez-vous et célébrez-vous en sueur. Arrêtez de vous préparer à vous préparer." Autrement dit: Aller pour ça.
Voici les meilleurs soutiens-gorge de sport à taille haute pour la rotation, plus que faire si vous obtenez une claque supplémentaire au milieu d'une classe (… je jure que ce n'est pas seulement moi que cela arrive).
