6 aliments terribles pour vous

Cela ne devrait pas non plus surprendre personne, mais les deux docs recommandent d'éviter les sodas car ils non seulement acides mais aussi sucrés, emballant un coup de poing contre votre santé bucco-dentaire. "C'est comme pousser vos dents dans l'acide de batterie", explique le Dr. Levine. Il en va de même pour les boissons pour sportifs, bien que les boissons électrolytes à faible teneur en sucre ne présenteront pas les mêmes risques.

Quand je demande à Dr. Hayashi Si l'avertissement de soda s'applique également aux boissons pétillantes, je m'attends à ce qu'il m'assure que ce n'est pas le cas. Il n'oblige cependant pas. "Ceux-ci sont en fait assez acides, donc ils ne sont pas géniaux non plus", dit-il. "[Ils] ne sont pas aussi mauvais qu'un coke, mais ils sont toujours mauvais."(* Repenser toute la vie tout en sirotant un lacroix parce que c'est une vague de chaleur et vous ne pouvez pas les gagner toutes *)

Mon autre boisson ne peut pas vivre avec le café, est également acide, mais seulement un peu, dit Dr. Hayashi; Cependant, c'est un diurétique, ce qui signifie que sa consommation peut sécher la bouche et ainsi réduire les effets protecteurs de votre salive. (Il en va de même pour l'alcool.) Pour améliorer les avantages de la salive, en revanche, Dr. Levine offre des conseils surprenants. "La gomme à mâcher sans sucre est également bénéfique pour vos dents. Les gens pensent que la gomme est une très mauvaise chose, mais la gomme sans sucre active la salive dans la bouche et la salive est un agent tampon qui prend le pH bas, un environnement acide que la plupart des Américains ont et la neutralise », explique-t-il.

3. Des noisettes

Avant de paniquer, ce n'est pas tant que vous devez éviter de consommer des noix que vous devrez peut-être modifier la façon dont vous les consommez. Dr. Levine me dit que l'ouverture des pistaches avec vos dents de devant ou mangez des noix avec vos dents de devant. Il recommande de tremper les amandes dans l'huile d'olive pour les adoucir avant de manger, surtout si vous avez eu un travail dentaire (E.g., couronnes ou placages) fait.

4. Graines et grains

Dr. Levine avertit que les graines (sésame, carvi, etc.) peut rester coincé dans les espaces entre vos dents ou passer sous les gencives, créant un abcès douloureux. Les grains de pop-corn sont également problématiques. Et même si vous n'avez pas à les couper complètement de votre alimentation, c'est une bonne idée de les chasser avec un verre d'eau et de vous brosser les dents après la consommation.

5. Glace

Je ne suis pas sûr que la glace compte comme un aliment, mais Dr. Hayashi veut que vous cessiez d'essayer de le manger. "Pour une raison quelconque, les gens aiment mâcher de la glace", dit-il. "Cela va certainement vous casser les dents."Pour cette raison (et parce que le sucre), les bonbons durs doivent également être évités.

6. Collations féculentes

"Les aliments féculents comme les frites peuvent aussi être mauvais", explique le Dr. Hayashi. Cela est dû à leur teneur en sucre, mais aussi parce qu'ils ont tendance à s'effondrer en petits morceaux qui collent et entre vos dents. "Cela finit par mettre beaucoup de sucre dans les zones autour de vos dents et les rend sujets à se décomposer", explique-t-il. Étant donné que les fruits et légumes entiers (non-Citrus) sont en fait bons pour vos dents et votre santé globale, ils remplacent, vous savez, ces doritos qui causent la déséquilibre des dents.

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