6 histoires qui ont changé le bien-être en 2018

Nous sommes devenus tout aussi importants que "moi-temps"

À l'ère des soins personnels, de la planification de votre entraînement, de votre récupération, de votre masquage du visage, etc. Peut signifier que vous passez beaucoup de temps à voler en solo. Mais bien qu'il y ait quelque chose à dire sur le fait d'être votre propre meilleur ami, les experts en santé conviennent que vous devez également équilibrer cette indépendance avec beaucoup de socialisation. Les raisons sont nombreuses, mais il suffit de dire que la connexion - comme la nourriture, l'eau et le refuge - fait partie de l'équation de base de l'existence humaine.

Le traumatisme d'occasion (et comment vivre avec lui) est devenu une partie de la conversation du bien-être.

Le "feu de déchets" susmentionné est Votre digest NPR du matin a provoqué un traumatisme à d'innombrables personnes. Mais cette année, un traumatisme d'occasion (et la culpabilité que certains pensent de l'expérimenter) sont également devenus une partie de la conversation. Un rapport de l'American Psychological Association a même révélé que 75% de la génération Z cite les tirs de masse comme une source majeure de stress. Sans surprise, la meilleure utilisation du désespoir que vous ressentez à propos de ces événements est d'agir: se connecter avec les autres pour pleurer, limiter les autres facteurs induisant de l'anxiété dans votre vie, appelez vos sénateurs et votez - quand vous avez une chance.

À l'ère de #MeToo, la vulnérabilité est devenue une superpuissance publique

Les mots «vulnérabilité» et «force» ont longtemps été considérés comme des antonymes. Tout ce qui a changé cette année lorsque #MeToo a gagné une quantité croissante d'élan. Notamment, Christine Basey Ford se tenait devant le Comité judiciaire du Sénat avec un témoignage qui s'est avéré, sans aucun doute, que porter votre cœur sur votre manche est un atout, pas une faiblesse.

Des célébrités féminines se sont ouvertes sur leurs difficultés de santé mentale d'une manière * grande *

La femme en équilibre et à la forme (ou la "fille cool" comme Gillian Flynn l'a appelé Fille disparue) est un peu un paradoxe dans la culture moderne: elle est la prétendue fille idéale et pourtant, elle n'existe tout simplement pas. Cette année, des célébrités comme Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams et plus se sont regroupées pour défier l'archétype limitant en étant extrêmement public sur le statut de leur bien-être mental. Et en conséquence, nous trouvons tous un peu plus facile de parler de nos propres complexités aussi. (Être une personne entière est chemin Plus frais que de présenter une façade élaborée au monde, de toute façon.)

Nous sommes donc d'accord: être pro-science et pro-wellness n'est * pas * mutuellement exclusif

Pendant trop longtemps, il semblait que vous deviez choisir un camp: bien-être ou science. Mais plus. Maintenant, les études scientifiques prouvent la fausse dichotomie avec des recherches qui suggèrent que l'utilisation d'éléments holistiques de Reiki de type bien-être, de l'exercice et d'une vie sexuelle active améliore le résultat global d'un patient lorsqu'il est utilisé en tandem avec des traitements médicaux plus standard. Même les centres médicaux les plus renommés au monde, la Mayo Clinic et la Cleveland Clinic, ont commencé à reconnaître que les deux éléments vont de pair en traitant leurs patients avec la médecine fonctionnelle et intégrative. Bref, vous pouvez tenir un rendez-vous hebdomadaire sur l'acupuncture et votre bilan annuel sans vous sentir comme si vous avez plusieurs personnalités de bien-être.

Maintenant pour attendre l'année prochaine! Voici exactement ce qu'il faut attendre du monde du bien-être.