6 façons faciles de jazz up up brouted Eggs-America's Perfair Adding

Un lecteur tue ses œufs brouillés dans une coquille de taco avec tous les fixins. Si vous ajoutez quelques éclats d'avocat, vous cocherez une bonne partie de vos besoins en matières grasses saines pour la journée.

4. Rendez-le sucré avec (non, vraiment) des œufs de banane

S'il vous plaît permettez-moi de me tenir debout sur ma boîte à savon et de vous dire à quel point les œufs de banane sont grands. Catchez simplement deux œufs dans une banane baissée et faites votre brouillage habituel, et le tour est joué, vous vous retrouverez avec un petit-déjeuner sucré et sucré qui a bon goût au beurre d'amande, au sirop ou à votre choix de baies.

5. Arroser EVOO sur le dessus pour les graisses de stimulation cérébrale

"Ces huiles sont chargées de nutriments anti-âge comme les oméga-3 et la vitamine E. L'huile d'olive extra vierge est également riche en graisses monoinsaturées, une sorte de graisse qui est bonne pour le cœur ainsi que pour le cerveau, "Lisa Mosconi, PhD, neuroscientifique et auteur de Aliments cérébraux: la science surprenante de manger pour le pouvoir cognitif, précédemment dit bien + bon. Un génie cuisinier avec un membre américain est à la tête de ses œufs avec du fromage de chèvre et de l'évoo pour une petite dose de brillance dans le A.m.

6. Pour encore plus de protéines, essayez de l'avoine Eggy

Excellente nouvelle: vous n'avez plus jamais à choisir entre vos recettes d'oeufs d'avoine préférées et de brouillage. Les deux se réunissent dans un repas chaud avec des protéines à gogo. Alors prenez votre cuillère et creusez dans ce crampon d'avoine, en quelque sorte.

De toute façon que vous les cuisinez, les œufs sont excellents pour vous:

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À la recherche de petits déjeuners chauds qui ne sont pas de la farine d'avoine. Venir tout de suite. Et si vous vous demandez ce que Shailene Woodley mange dans le A.m., Voici votre réponse.