50 et fabuleux ces 7 femmes prouvent que la forme physique est la fontaine de la jeunesse

L'exercice est le produit anti-âge ultime. Besoin de preuve? Découvrez ces sept magnifiques femmes vibrantes, dont toutes sont des fixe et des fidèles. Beaucoup d'entre eux mènent une vie active depuis l'école primaire, et ils jurent par des habitudes saines comme des smoothies superalimentaires et plus de huit heures de sommeil.

Dans la plupart des cas, ils ont également rendu actif non seulement une passion, mais une profession. Si leur physique tonique et leurs teint éclatants présentés ici ne vous inspirent pas, peut-être qu'un entraînement avec eux?

Faites défiler vers le bas pour sept femmes de plus de 50 ans qui prouvent que le fitness est la fontaine de la jeunesse.

Colleen Saidman Yee, propriétaire de Yoga Shanti

Âge: 56

Saidman Yee est un ancien modèle, mais elle attribue 25 ans de yoga à garder son jeune. En plus de gérer son studio Hamptons et d'enseigner dans des ateliers et des festivals à travers le pays, elle a publié un A.M. & P.M. DVD de yoga avec mari, Rodney Yee.

«Je crois que la stagnation est un coupable vieillissant», explique Sayman Yee. «La pratique du yoga maintient les systèmes circulatoires, respiratoires et digestifs fonctionnant de manière optimale.«Le yoga la protège également des ravages du stress, et elle complète sa pratique avec des smoothies emballés sur le lin et l'oméga, les bains longs et chauds, le sommeil de qualité et« beaucoup de rires."

Ruth Zukerman, co-fondatrice de Flywheel

Âge: 58

Zukerman est dans l'industrie du fitness depuis 30 ans et enseigne aujourd'hui en moyenne 10 cours de spin de volant par semaine. La sueur, dit-elle, est la clé pour regarder et se sentir bien. «Malgré les changements corporels que nous, les femmes, éprouvons dans la cinquantaine, la transpiration à travers l'exercice a gardé mon corps tonique, mes pores clairs et ma peau."

Elle est également sûre de dormir suffisamment et de maintenir une alimentation équilibrée (avec un avocat quotidien!). «Un de mes amis m'a appelé une fois« la fontaine de Ruth », explique Zukerman. «J'espère être digne de ce nom pendant de nombreuses années!"

Lauren Piskin, propriétaire de Chaise Fitness

Âge: 54

Piskin a eu une longueur d'avance sur le fitness. Elle a d'abord lacé ses patins à glace à l'âge de sept ans et en tant que patineur artistique compétitif, était souvent sur la glace pendant cinq à six heures par jour. Elle s'entraîne maintenant environ cinq jours par semaine, la majeure partie a passé des cours dans ses deux studios et ses professeurs de formation dans sa méthode de réinvention. «La forme physique est la principale raison pour laquelle mon corps ressent 25 ans, ainsi que ma tête!"Piskin dit.

Dana Flynn, fondatrice de Laughing Lotus

Âge: 54

«Le yoga vous rend immortel», dit Dana Flynn. Le Yogi est entré pour la première fois sur un tapis à 27 ans et 23 ans plus tard, l'énergie lui bouge littéralement à tout moment. Elle est pratiquement célèbre pour son sourire géant et pour son approche légère de la vie. Son secret est un cycle constant de «jouer, danser, chanter, rire» - deux seuls, et avec la vaste communauté d'amis, de famille et de yogis qui aiment (et admirent).

Elisabeth Halfpapp, co-fondatrice d'Exhale Spa et Core Fusion

Âge: 57

Halfpapp se tenait à sa première barre de ballet à cinq ans, et près de cinq décennies plus tard, elle fait toujours de l'exercice (y compris le ballet, le yoga et la fusion de base) dans son annexe six jours par semaine. Elle dit que la forme physique a gardé son corps jeune, mais «surtout, cela maintient votre esprit vif, surtout lorsque vous suivez des cours comme la fusion de base, le yoga ou le ballet, où vous devez vous concentrer et avoir un esprit célibataire sur les combinaisons, le séquençage, et la chorégraphie. Halfpapp attribue également son énergie juvénile à beaucoup de sommeil, de légumes verts à feuilles, d'énergie positive et d'un mariage heureux de 33 ans.

Susi Wunsch, fondateur de Velojoy

Âge: 58

Après avoir découvert le vélo il y a huit ans, Wunsch est devenu un fabricant de goûts sur la scène du vélo de New York. Elle saute le métro et fait son vélo comme transport la plupart des jours de la semaine, chevauche de la ville le week-end et assiste aux cours de spin de Gregg Cook à Equinox deux fois par semaine. «Rien n'améliore mon humeur ou ne stimule davantage mon énergie créative», explique Wunsch. Autres secrets? Repousser les limites, le temps en famille, rester hydraté, étirement et… chocolat noir!

Terri Walsh, fondateur de l'A.R.T. Méthode

Âge: 53

L'entraîneur personnel de la célébrité travaille dans le fitness depuis l'âge de 19 ans, et ses muscles et son énergie sont tout simplement inspirants. «Le fitness ne me garde pas jeune, cela me garde féroce, vivant et excité par chaque jour!" elle dit. À part sa formation en résistance active signature, Walsh a ce conseil: «Vin et chocolat le week-end seulement, et jamais trop, ni bon ou mauvais et jamais« un régime »."

La forme physique peut également transformer votre vie par d'autres moyens. Découvrez ce qui se passe lorsque vous utilisez le yoga comme réveil. De plus, voici ce que le yogi le plus ancien du monde a à dire sur le bonheur.