5 conseils pour traiter avec le «nouveau travail de regret» et comment faire un plan d'évasion

En attendant, cependant, si vous détectez les intérêts du regret du nouveau-travail (pour une raison quelconque), il peut être utile de peser vos options pour aller de l'avant, que ce soit avec un certain temps, un plan d'évasion ou autrement. Ci-dessous, les experts en carrière partagent leurs conseils pour gérer le regret du nouveau travail et comment éviter l'ensemble du scénario à l'avenir.

5 façons de résoudre le nouveau regret du nouveau travail lorsqu'une position ne ressemble tout simplement pas à un ajustement

1. Trouvez la vraie raison derrière le regret que vous ressentez

Bien que de nombreux signes de regret du nouveau travail se sont liés à la perte de l'excitation à propos du rôle ou au sentiment que vous ne pouviez pas vibrer avec votre équipe (qui peut se dissiper avec le temps), il est important d'exclure certains drapeaux rouges qui appellent à Une décision plus immédiate de partir.

«Les exemples les plus évidents sont tout comportement immoral, contraire à l'éthique ou même illégal», explique Gillian Williams, partenaire et cofondateur de l'agence de recrutement lundi. «Il n'y a jamais d'excuse pour un employeur pour vous mettre dans un poste où vous devez compromettre vos valeurs ou éthique."

«Il n'y a jamais d'excuse pour un employeur pour vous mettre dans un poste où vous devez compromettre vos valeurs ou éthique.”-Gillian Williams, partenaire et co-fondateur de l'agence de recrutement lundi talent

De même, si vous n'êtes que quelques jours ou semaines dans votre nouvel emploi, et que vous avez remarqué que votre santé physique ou mentale se détériore, ou si le stress du travail se réduit considérablement en heures non du travail, cela ne vaut pas non plus la peine Sans le faire. «Il y a des niveaux normaux de stress et d'anxiété avec un nouvel emploi, mais il y a aussi une ligne où rester dans un emploi devient malsain et même préjudiciable à votre santé mentale», explique Williams.

2. Donnez un peu de temps au nouveau travail, dans la plupart des cas

Il y a de fortes chances que vous n'alliez pas à Jibe avec un nouveau poste immédiatement, surtout si vous vous embarquez à distance et que vous n'avez rencontré aucun de vos collègues en personne. Donc, si aucun des scénarios de drapeau rouge susmentionné n'est en jeu, il vaut la peine de permettre au moins trois ou quatre mois pour que la poussière se déposent.

«Il y a toujours une période d'ajustement en matière de démarrage d'un nouvel emploi, et il faut au moins aussi longtemps pour voir comment vous vous acclimatez vraiment dans l'environnement et pour apprendre tous les aspects du rôle», explique Carly Mednick, partenaire et co -Fondateur à Monday Talent.

3. Travaillez pour aborder toute cause potentielle sans travail d'épuisement

Il est facile d'attribuer un changement dans votre humeur à un nouvel emploi si cela commençait à peu près la même période mais, bien sûr, nous sommes tous des humains multidimensionnels, et la surexertion dans toute autre sphère de votre vie pourrait également grossir (sinon provoquer ) l'ambiance ou l'insatisfaction négative que vous ressentez. "L'épuisement professionnel peut se produire dans différentes facettes de votre vie où vous vous donnez beaucoup de soi ou comme vous commettez beaucoup d'énergie différente", a déclaré Erayna Sargent, fondatrice de Burnout Consulting Firm Wellness, a précédemment dit à Well + Good.

Ainsi, l'identification des causes non liées au travail de l'épuisement professionnel (comme l'épuisement professionnel, matrimonial ou des soignants) et les aborder peut être essentiel, de manière rond, de résoudre ce sentiment de regret du nouvel emploi.

4. Découvrez si un commutateur interne résoudrait le problème

Si la raison pour laquelle vous ressentez le regret a à voir avec une divergence entre le rôle que vous jouez et celui que vous avez accepté sur papier, il est possible qu'un simple malentendu soit la cause profonde et vous pouvez le soutenir avec votre manager par façon d'une conversation honnête.

"Parfois, nous pensons que nous devons quitter notre poste actuel, mais si nous avons des conversations internes avec celles investies dans notre succès, nous pourrions constater que ce dont nous avons besoin est à portée Bien + bon. En d'autres termes, une fois que votre manager est conscient de votre préoccupation, il peut être en mesure de l'écraser en vous déplaçant dans un nouveau projet ou une équipe qui est mieux aligné.

5. Démissionner gracieusement, si c'est possible pour vous

Si ce recueil de nouveaux emplois mijote encore après avoir donné du temps et que vous avez exclu tout ajustement interne qui pourrait le diminuer (ou si l'inadéquation est si flagrante qu'il n'y a pas de résolution potentielle), il est probablement temps de jeter la serviette.

Mais en fonction de votre situation, vous pourriez d'abord prendre quelques précautions pour rendre cette réalisation financièrement. «Il est important de auditer vos finances avant de décider de partir, vous savez donc exactement où vous en êtes», explique Colleen McCreary, directrice des personnes en chef chez Credit Karma. «Une fois que vous avez creusé dans vos habitudes de dépenses, vous pourrez peut-être trouver des zones où vous pouvez réduire, même si elle est à court terme, afin de le rendre plus facile à démissionner."

Si vous souhaitez avoir une pause avant votre prochain rôle, ou même faire une «sieste de carrière» plus longue (ou travailler sabbatique), il est essentiel d'avoir trois à six mois de dépenses de vie sauvées dans un fonds d'urgence. (Et si vous prévoyez de poursuivre vos avantages de santé ou de cobra du travail que vous quittez, assurez-vous de travailler cette dépense dans ce budget, dit McCreary, car le coût complet est généralement plus élevé que ce que vous auriez payé en tant que un employé.Sinon, les experts recommandent de viser à avoir un nouvel emploi aligné avant d'arrêter. Bien que cela puisse certainement signifier le boomeranging à votre précédent employeur (si les raisons pour lesquelles vous êtes initialement parti ne sont pas insolubles), cela pourrait également signifier mettre vos efforts complets pour trouver à nouveau une option complètement nouvelle.

Une fois que vous avez décidé d'aller de l'avant avec le temps de congé ou de vous faire verrouiller un nouveau rôle, suivez toutes les meilleures pratiques habituelles pour démissionner officiellement. Autrement dit, arrêtez avec clarté, informez d'abord votre manager (en personne ou en face à face sur la vidéo) et travaillez avec eux pour faire un plan de match pour faire savoir le reste de l'équipe, dit Grau: «Les carrières sont longues, Et le monde est petit, il est donc préférable de partir respectueusement."

«Lorsque vous encadrez les choses, commencez par exprimer à quel point vous êtes reconnaissant d'avoir eu l'occasion, mais notez que vous ne voyez pas l'adéquation à long terme.»-Williams

Dans ce cas, en particulier, vous pouvez également aborder la courte durée de votre emploi. «Lorsque vous encadrez les choses, commencez par exprimer à quel point vous êtes reconnaissant d'avoir eu l'occasion, mais notez ensuite que vous ne voyez pas l'adéquation à long terme», explique Williams, qui suggère également d'offrir un préavis supplémentaire (disons, trois semaines au lieu de deux) et, le cas échéant, créant un rapport d'état pour vos projets actuels pour faciliter la charge des transitions successives sur votre manager.

Comment éviter de se regretter d'un nouvel emploi à l'avenir

Éliminer les regrets du nouveau travail de l'équation, c'est trouver un emploi aussi sûr que possible avant de l'accepter. Et plus vous en savez sur vos propres ambitions de carrière et les emplois potentiels que vous envisagez, plus c'est facile. Cue: majeure en approuvant l'âme et recherche.

«Avant de sauter à nouveau dans la recherche d'emploi, il est important d'investir dans une compréhension profonde, ou même de documenter, ce qui compte le plus pour vous dans un emploi», dit Grau, «y compris comment cela correspond à vos ambitions de carrière plus larges, vos valeurs et vos valeurs et vos valeurs Le bon rythme de vie-vie pour vous."Une fois que vous avez défini ce cadre interne, envisagez de tirer parti de votre réseau pour rechercher des rôles ouverts, explique McCreary. Vous aurez une meilleure chance de trouver un rôle avec lequel vous visez si cela vient de quelqu'un qui vous connaît ou existe au sein d'une entreprise où vous avez des liens. De là, il est également de votre responsabilité de plonger profondément dans le poste et l'entreprise avant de postuler. (N'oubliez pas la partie de recherche?)

Si vous passez à la phase d'entrevue du processus de demande, continuez cette diligence raisonnable en posant des questions au responsable du recru -To tous sont des sources communes de désalignement entre un nouvel employé et leur employeur, explique Grau. En bref? Moins les éléments du travail que vous pouvez laisser au hasard le premier jour, mieux vous serez.

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