5 recettes de thé chai maison pour une gâterie à l'immunité et à l'intestin

Quand il s'agit d'un thé plein de saveurs et d'épices, le chai est le goer-to éprouvé. Traditionnel à l'Inde, le thé Chai est un thé noir brassée avec un mélange d'épices la plus couramment cannelle, clous de girofle, cardamome, grain de poivre noir et gingembre. Le thé noir seul est bon pour votre intestin, votre métabolisme et vos hormones, mais y compris ces autres épices renforcent le facteur de santé encore plus. Le gingembre, par exemple, est également bon pour la digestion, et la cardamome a des propriétés anti-inflammatoires.

Un autre avantage du thé chai est que la recette est adaptable, selon vos préférences. Envie de quelque chose de crémeux? Faites-le avec du lait d'amande au lieu de l'eau. Trop chaud pour une tasse fumante? Vous pouvez toujours récolter tous les avantages tout en le faisant glacer. Les options sont du thé chai fait maison sans fin pour faire le chemin de la voie si vous cherchez une nouvelle boisson incontournable.

Découvrez ces cinq délicieuses façons de faire du thé chai fait maison.

1. Thé chai classique fait maison

Si vous cherchez une recette de thé chai fait maison qui couvrira toutes vos bases, donnez un blogueur de four Ali ehbright que vous avez couvert. Sa recette fonctionne, que vous ayez votre thé chai glacé, chaud ou que vous le vouliez sous forme de concentré afin que vous puissiez le travailler dans d'autres recettes. (Chai "belle crème" n'importe qui?) Outre les suspects d'épices habituels comme la cardamome, le grain de poivre noir, les clous de girofle et le gingembre, elle ajoute également la gousse de vanille,.

2. Thé masala chai

Sarah Britton de mes nouvelles racines aime se faire du thé masala chai les jours froids et mornes. L'ingrédient secret qui fait de sa recette une telle remarque: la réglisse. Cela rend le profil de saveur encore plus robuste et peut aider à stimuler votre humeur - ce qui est définitivement nécessaire les jours où le soleil refuse de sortir.

3. Chai Latte adaptogène

Jamais entendu parler d'adaptogènes? Ce sont des herbes qui soutiennent le système surrénalien et lorsqu'ils sont pris au fil du temps, ils peuvent aider à réduire le stress. Assez incroyable, juste? Et ils peuvent être travaillés directement dans votre thé Chai, ce qui est exactement ce que le blogger Chia Jess Hoffman fait avec cette recette. (Elle recommande Eleuthero, Ashwagandha ou Cordyceps). Alors que n'importe quel lait alt-lait, elle recommande du lait de noix de cajou fait maison pour un maximum de crémeux.

4. Vanille chai thé blanc russe

Veux pimenter ton happy hour? Le thé chai peut même être travaillé dans votre cocktail. Ici, les mélanges à moitié cuits à la récolte Tieghan Gerard Mixes sont avec du miel, de la vanille, de la vodka, de la kalua et de la crème. Il ne faut que dix minutes pour préparer un lot pour vous et vos amis.

5. Concentré de chai épicé

Ma première créatrice de désordre Laura Right fonctionne cette recette de concentré épicée Masala Chai dans toute une série de collations saines, comme le granola ou les biscuits. Mais bien sûr, c'est super tel qu'il est simplement brassé avec de l'eau aussi. Elle la fait se concentrer avec Orange, ce qui ne fait qu'ajouter aux superpuissances de Chai Immunity Boosting de Chai. Brasser un lot après les heures? Elle dit que ça a bon goût avec du whisky aussi.

Deux autres thés valent votre attention: le matcha et l'orge.