4 avantages de santé d'acide folique pour les cheveux dont chaque femme peut bénéficier

Avantages d'acide folique pour les cheveux

"L'acide folique maintient nos globules rouges circulant avec des composés nourrissants follicules comme l'oxygène et les vitamines nécessaires pour soutenir un cycle de croissance des cheveux sain", explique Melissa Anzelone, ND, directrice de l'éducation clinique et du bien-être des entreprises chez Nutrafol. Elle explique que parce que la croissance des cheveux est un processus dépendant de l'énergie, les vitamines B comme l'acide folique peuvent aider à libérer l'énergie des aliments que nous mangeons afin que notre corps puisse utiliser cette énergie pour faire des cheveux.

Les hormones sont directement liées à la croissance et à la perte des cheveux, et il est important de les maintenir équilibrés afin de maintenir la santé des cheveux. L'acide folique peut aider à cela. "Les vitamines B, comme l'acide folique, aident à soutenir sain le cortisol, autrement connu sous le nom de stress, les niveaux d'hormones de stress en soutenant les productions hormonales dans votre glande surrénale", explique l'anzélone, ajoutant que les niveaux de cortisol sains sont essentiels pour maintenir un cycle de croissance sain des cheveux des cheveux.

"Normalement, lorsque les cheveux sont produits, ils cyclèrent de la phase de croissance, appelée le Anagen phase, au Catagène phase de régression, puis au Télogue Phase de perte, jusqu'à ce qu'elle recommence à la case à la case dans la phase de croissance. "Lorsque nos niveaux d'hormones de stress sont élevés, cela nous maintient dans la phase de télogène ou de perte du cycle et il est difficile de retourner à l'anagen ou au stade de croissance", explique Anzelone.

L'ajout d'un supplément qui comprend l'acide folique, comme Nutrafol Vitamin B-booster (79 $), peut aider à fournir l'énergie dont vos cellules ont besoin pour les garder dans la phase de croissance et maintenir un cycle de cheveux sain.

Même si vous n'êtes pas affaire à la perte de cheveux, il y a d'autres avantages en acide folique pour les cheveux que chaque femme peut récolter. Parce qu'il aide à la synthèse des nucléotides d'ADN et des acides aminés, des études ont montré qu'elle peut également aider à ajouter du volume et de la brillance à vos cheveux. Une carence en acide folique a également été vaguement liée au grisonnement prématuré, et un supplément avec de la biotine, de l'acide folique et de la vitamine B12 peut aider les cheveux à maintenir sa couleur naturelle pendant plus longtemps.

Autres avantages de l'acide folique

1. Abaisse le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux

Une étude de 2016 a analysé un certain nombre d'essais de contrôle randomisés et a constaté que les suppléments d'acide folique étaient associés à une diminution de 10% des AVC et à une diminution de 4% des maladies cardiovasculaires.

2. Peut empêcher la perte auditive liée à l'âge

L'acide folique peut aider à contrecarrer la perte auditive associée au vieillissement, une étude de 2014 trouvée tout en travaillant avec des souris femelles. Des études humaines sur les maladies génétiques ont également montré un lien potentiel entre la carence en folate et la perte auditive, bien que d'autres études soient nécessaires pour mieux comprendre comment et pourquoi les deux sont liés.

3. Aide à traiter la maladie des gencives

Des études datant datant de 1984 ont pu trouver des preuves que l'acide folique ou le folate utilisé par voie orale ont un effet mesurable sur la réduction de la gingivite.

Omega-3 est un autre supplément multitâche qui a été crédité de tout, de la protection des bébés des allergies à l'amélioration du métabolisme.