4 célébrités qui jurent par les avantages apaisants de la méditation

La méditation est rapidement devenue une pratique de la pleine conscience à laquelle beaucoup d'entre nous participent, que ce soit dans des stands de méditation, dans les studios de méditation, à l'intérieur d'un lululemon, ou littéralement n'importe où avec un service cellulaire.

En plus d'être une façon apaisante évidente de commencer une journée productive ou de mettre un stressante au lit, la pratique offre les avantages supplémentaires de garder le cerveau jeune, de détruire votre esprit et de soulager la douleur chronique.

Bonus: beaucoup de vos célébrités préférées sont totalement à bord. Découvrez quelles personnalités étoilées trouvent leur zen dans cet ancien exercice.

Découvrez 4 célébrités qui aiment méditer et pourquoi.

Connie Britton

Commencer votre journée avec un bon om Peut faire toute la différence, souligne Britton (et vous n'oseriez pas être en désaccord avec Tami Taylor, à droite?). L'actrice dit: "Si je me lève tôt et que la méditation est dans les cartes, alors je l'adore." Le Nashville Star médite depuis un certain temps et mène maintenant ses séances sont autoguidées. "Je pense que les applications sont incroyables mais je peux en quelque sorte entrer dans la zone par moi-même."

Olivia Culpo

Culpo sait que parfois votre zen se présente sous différentes formes. L'influenceur partage que même si elle donne la priorité à la méditation, "entrer dans un entraînement a le même genre d'effets zen sur mon humeur, donc je ne le stressais pas trop si cela ne se produit pas."

Camp Anna

La pratique du camp fait partie intégrante de se sentir proche de son père, qui l'a présentée à la méditation et l'aide à la déstression des techniques. La méditation est "une jolie petite chose de liaison que nous avons", a déclaré Camp. "C'est juste doux de savoir qu'il le fait trop, il vit à travers le pays de moi, et c'est agréable de se sentir connecté en quelque sorte.""

Kristin Cavallari

Cavallari est devenu réel de la différence entre méditer et manquant pour méditer en disant: "J'aimerais pouvoir dire que je me réveille et médite."Bien qu'elle essaie de trouver le temps de s'entraîner la nuit après avoir mis ses enfants au lit, Cavallari dit qu'elle aimerait faire plus méditer. "J'aimerais l'avoir fait plus que je ne le fais - c'est sur ma liste de choses pour s'améliorer", a-t-elle poursuivi.

Tout comme tant de choses importantes dans la vie, la méditation est tellement plus sur le voyage que la destination.

Avoir du mal à intégrer la méditation dans votre vie? Découvrez comment faire une méditation de marche, un outil de méditation de déstression en plein air et que faire si vous ne pouvez tout simplement pas entrer dans la méditation.