3 conseils pour éviter de sortir avec un narcissique

Un autre manuel caractéristique d'un narcissique: ils agissent comme s'ils étaient supérieurs à tout le monde. "Selon eux, ils sont toujours au sommet de la hiérarchie et croient que tout doit être à leur façon", explique Parikh. À cause de cela, ils le feront toujours agir dans leur propre intérêt. Cela pourrait signifier seulement voir le film ils veux, manger au restaurant ils Amour et sortir avec leur amis - ou cela pourrait signifier blesser leurs proches afin de réaliser leurs propres désirs. Mais ils ne prendront jamais de responsabilité ou ne s'excuseront jamais de l'avoir fait.

Et pourtant, presque paradoxalement, les narcissiques présentent un besoin urgent de validation externe. «Un narcissique est un navire vide et un puits sans fond», explique Parikh.

Pinpoint les abus émotionnels dès le départ

Avez-vous déjà sorti quelqu'un qui était initialement charismatique, alors, apparemment hors de nulle part, devenu complètement toxique? Cette tactique narcissique masque leur véritable moi, puis devient lentement plus abusif lorsqu'ils testent et repoussent les limites d'une victime au fil du temps - c'est ce que Parikh appelle la dévaluation.

Le cycle peut sembler familier: votre s.O. vous donne le traitement silencieux ou se retire émotionnellement de la relation. Puis ils vous abandonnent, soudainement et complètement. Mais juste au moment où vous avez commencé à continuer votre vie, votre ex réapparaît pour essayer de vous attirer. (Sérieusement, y a-t-il une sorte de lumière indicatrice qui se passe dès que vous recommencez à vous sentir presque normal?) C'est parce que, à la base, les narcissiques sont des agresseurs émotionnels qui tirent le plaisir de manipuler les autres.

La seule façon de briser le cycle est de le reconnaître. Et pour faire ça, vous devez vous enregistrer avec vous-même. "Beaucoup de mes clients sont programmés pour s'inquiéter davantage de leur partenaire qu'à eux-mêmes et vouloir leur plaire au détriment de leur propre bonheur, de leurs rêves et de leur estime de soi", explique Parikh. Pour reprendre le pouvoir dans les relations, dit-elle, vous devez écarter les tendances de vos habitants et établir des limites rigides pour un mauvais comportement. "Vous ne pouvez pas attirer quelqu'un dans votre vie qui respectera vos sentiments et vos besoins jusqu'à ce que vous appreniez à le faire par vous-même d'abord", dit Parikh.

Comprendre la chronologie d'une relation saine

J'ai appris de Parikh que juste parce que je ressens une étincelle pour quelqu'un, cela n'en fait pas un digne partenaire à long terme. Et d'un revers, des relations significatives ne sont pas établies après une seule date (ou même trois). J'ai dû apprendre à décoller lentement les couches de la personnalité de quelqu'un tout en les laissant délibérément et prudemment dans ma vie.

Avec le recul, je peux voir que j'avais un schéma pour être balayé dans les paillettes et l'excitation des relations naissantes. Et ce faisant, je n'ai pas réussi non seulement à surveiller les panneaux d'arrêt, mais même vraiment connaître la personne que j'envisageais d'ajouter à mon compte Netflix.

Publié à l'origine le 25 octobre 2017. Mis à jour le 8 septembre 2018.

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