3 conseils pour gérer le stress de la fête des mères

Comme vacances qui honore les relations les plus charmantes mais les plus chargées de relations, la fête des mères n'est pas toutes des fleurs et des bonbons.

Pour beaucoup, la fête des mères est un "jour saint à obligation familiale", explique Christiane Northrup, MD, expert en santé et bien-être des femmes et auteur de Sagesse mère-fille: créer un héritage de santé émotionnelle et physique. Ainsi, toute tension dans la relation mère-fille peut faire surface vers ce jour.

Si ta maman (ou ta fille) te rend folle, elle pourrait bien te culpabilité de passer du temps avec elle. Si ta maman est (ou était) incroyable mais que tu ne peux pas être avec elle, tu peux te sentir vide. Si vous avez du mal à l'infertilité, la dépression peut s'installer. Et puis il y a les attentes.

Nous avons demandé à Dr. Northrup pour quelques conseils simples pour éviter ces problèmes avant le grand jour. Voici les trois grands:

1. Faire des plans réfléchis. Si votre relation est tendue, "la planification préalable est la clé", explique le Dr. Nord-Sup. Choisissez une activité avec ce que vous allez les deux Profitez et assurez-vous qu'il a une limite de temps. Ou invitez d'autres personnes à vous rejoindre pour diluer la tension. Puissions-nous suggérer du yoga réparateur et un massage?

2. Honorez votre maman (et vous-même) plus souvent. Si vous êtes reconnaissant pour votre maman plus souvent, la fête des mères ne se profilera pas si grande et menaçante. Dr. Northrup suggère d'appeler votre maman quelques jours avant les vacances ou de l'aider quand on ne vous a pas demandé. "Surprenez-la et ravissez-la dans le cadre de votre vie régulière, pas une seule fois par an", dit-elle. "Cela plus que tout autre chose de gérer les attentes!"

3. N'évitez pas. Souviens-toi. Si votre maman n'est plus là, mettez une photo d'elle ou allumez une bougie et passez 10 minutes à vous rappeler vos souvenirs préférés d'elle. "J'ai une amie qui garde un autel à sa mère à tout moment", explique le Dr. Nord-Sup. "Elle entre dans cette pièce pour demander les conseils de sa mère. Et ça arrive toujours dans une forme ou une autre." -Lisa Elaine a tenu