3 étapes faciles pour lancer un mode de vie sain, selon l'entraîneur d'Ariana Grande
Voici l'accord: Selon l'entraîneur d'Ariana Grande, Harley Pasternak, (qui a également travaillé avec Lady Gaga, Katy Perry et Rihanna), vous devez aborder ce qui se passe à l'intérieur avant Vous travaillez à l'extérieur pour vraiment atteindre vos objectifs de santé. En parlant avec soi, il a révélé les trois étapes faciles pour lancer un mode de vie sain: un mouvement régulier, manger correctement et mieux dormir.
"Lorsque vous les frappez de façon cohérente du parc, alors et seulement alors que vous considérez la partie [entraînement] de la résistance."
"Lorsque vous les frappez de manière cohérente hors du parc, alors et ce n'est qu'alors que vous considérez la partie [entraînement] de la résistance", a déclaré Pasternak.
La méthode a déjà fait des merveilles pour Grande: depuis l'ajout de mouvements réguliers dans son régime végétalien déjà nutritif et son horaire de sommeil régulier, l'étoile a vu une énorme différence. "Pendant le plus longtemps, je me suis dit:" Comment est-ce si efficace?"Mais je me sens mieux quand je me déplace beaucoup", a-t-elle dit à soi. "Je pourrais faire un entraînement vraiment dur et ensuite m'asseoir toute la journée, et ne pas me sentir aussi bien si je bouge constamment."
Voir? Il n'y a rien de mal à démarrer petit. Faites un effort pour déplacer votre corps davantage pendant la journée (même si cela se passe juste pendant votre pause déjeuner), prenez une alimentation saine et équilibrée et concentrez-vous sur la prise de certains ZZZ, et vous serez prêt à prendre votre Programme de formation comme un champion. Après tout, les corps prêts pour le marathon ne sont pas construits en un jour.
Voici pourquoi se concentrer sur la volonté est la mauvaise façon de trouver une motivation d'entraînement. Et si vous avez besoin d'une playlist d'entraînement pour vous amplifier, celle-ci devrait faire l'affaire.
