Votre santé digestive est bien plus que vos antécédents familiaux

D'autres fois, l'histoire de la famille vous guidera sur ce qu'il faut rechercher pour attraper les choses tôt. «Des exemples de cela pourraient être des cancers, une fibrose kystique et d'autres conditions qui peuvent avoir plusieurs facteurs, qui incluent la génétique. Dans ces cas, la connaissance de vos antécédents familiaux vous permet de savoir quoi analyser régulièrement avec votre médecin », Dr. SonPal dit.

Plus précisément avec les problèmes d'estomac et d'intestin, il existe quelques types de conditions qui peuvent être impactées directement par les gènes dont vous héritez de vos parents. «En ce qui concerne les troubles digestifs, quelques exemples incluent le syndrome familial de la polypose adénomateuse (ou FAP) ou une hémochromatose héréditaire», explique Will Bulsiewicz, MD, gastro-entérologue certifié et auteur du prochain livre Fibres alimentées). Ces deux conditions sont causées par des mutations à certains gènes qu'une personne hériterait d'un parent ou d'un autre et, dans certains cas, le parent a déjà la condition elle-même.

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Par exemple, l'hémochromatose héréditaire, un trouble qui fait absorber trop de fer à une personne de son alimentation, est causée par une mutation dans les gènes HFE, HJV, HAMP, TFR2 ou SLC40A1, qui sont liés à la production de la production de protéines qui régulent et transportent du fer dans tout le corps. Selon le NIH, une personne obtient la condition lorsque les deux parents transmettent une copie d'un gène muté, ou un parent a la maladie et transmet un gène muté dominé.

D'autres problèmes hérités peuvent être plus gérables, comme l'intolérance au lactose. «L'intolérance au lactose se produit lorsque les deux copies du gène LCT chez un enfant mutent. Ce gène, qui est le code qui indique à votre corps comment produire la lactase enzymatique, mute, puis l'enfant ne peut pas tolérer le lactose », explique le Dr. SonPal.

Il y a aussi des conditions qui nécessitent le gène, mais pas tout le monde avec le gène obtient la maladie. «Un exemple classique de cela est la maladie cœliaque. Vous devez avoir le gène pour développer la coeliaque. Pourtant, 97% des personnes qui portent le gène ne manifesteront jamais la condition », explique le Dr. Bulsiewicz. En effet.

Enfin, il peut y avoir une prédisposition génétique qui existe, ce qui peut alors provoquer un impact. «Par exemple, 15% des personnes atteintes de la maladie de Crohn ont un frère ou un parent qui a également la maladie de Crohn. Mais il n'y a pas un seul gène qui explique l'ensemble de l'état pathologique », explique le Dr. Bulsiewicz.

La génétique n'est pas la fin de la santé intestinale

Cependant, les antécédents familiaux ne sont qu'une petite partie de votre santé intestinale individuelle. Deux parents très proches peuvent avoir des microbiomes intestinaux très différents, ce qui a ainsi un impact sur leur santé de manière très différente, quel que soit leur ADN. Et cette différence unique se résume à une variété d'autres facteurs.

Le régime est un. «Il n'est pas surprenant que les plusieurs livres de nourriture que nous mangeons quotidiennement aient un impact sur notre santé digestive», explique le Dr. Bulsiewicz. Par exemple, les fibres alimentaires ou un régime alimentaire à base de plantes peuvent protéger contre le reflux acide, le syndrome du côlon irritable et la maladie inflammatoire de l'intestin, dit-il. D'un autre côté, une forte consommation de viandes transformées et de viande rouge a été associée au développement du cancer du côlon, de l'intestin inflammatoire et de la diverticulite.

"Nous pensons qu'environ 20% de notre risque de maladie provient de la génétique. Cela signifie qu'un complet 80% est motivé par notre environnement, [y compris] notre alimentation et notre mode de vie."-Lan Bulsiewicz, MD

De plus, le sommeil et l'exercice sont tous deux importants pour une fonction digestive appropriée, ainsi que pour limiter l'alcool et le tabac, DR. Bulsiewicz ajoute. Il en va de même avec les médicaments, comme les antibiotiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les inhibiteurs de la pompe à protons, qui sont fréquemment prescrits les médicaments connus pour parfois correctement mais favorisent à d'autres moments des problèmes digestifs, dit-il.

Les infections virales qui sont de courte durée peuvent également retirer l'intestin et causer des problèmes persistants. «Il est bien décrit que les gens peuvent développer une infection, comme une gastro-entérite, mais que les symptômes peuvent persister pendant des semaines ou des mois après. L'infection est révolue depuis longtemps, mais la détresse digestive vit. Nous appelons cela le syndrome du côlon irritable post-infectieux », Dr. Bulsiewicz dit.

«Le principal point à retenir est que nous pensons que, en général, environ 20% de notre risque de maladie provient de la génétique. Cela signifie qu'un complet 80% est motivé par notre environnement, [y compris] notre alimentation et notre style de vie », explique le Dr. Bulsiewicz. C'est pourquoi il dit qu'il est si important de faire des choses comme manger plus de plantes, hiérarchiser le sommeil et l'hydratation, faire de l'exercice et d'autres ajustements de style de vie apparemment simples qui peuvent avoir un impact considérable sur la santé intestinale.

Cela dit, si vous avez des antécédents familiaux de certains troubles, Dr. SonPal dit d'obtenir des contrôles et des projections réguliers pour rester au-dessus de cette composante génétique, aussi. Tout est important pour votre santé.

Ce sont les six règles d'or de la santé intestinale, directement des gastro-entérologues. Et ce sont des signes surprenants de mauvaise santé intestinale que vous pourriez négliger.