Pourquoi faire un tableau anti-vision peut vous aider à vous concentrer sur la vie que vous voulez

Si vous êtes quelqu'un qui a tendance à se transformer dans des schémas de pensée négatifs, Dr. Daramus dit que vous pourriez essayer de faire un tableau anti-vision pour vos modèles de pensée négatif et le jumeler avec un tableau de vision traditionnel. "Il est plus facile de s'éloigner de quelque chose de négatif si vous savez ce que vous voulez vous déplacer à la place", dit-elle.

Et rappelez-vous, vous pouvez vous amuser avec ça. "Le tableau anti-vision pourrait être épique entre les mains de quelqu'un avec un grand sens de l'humour à ce sujet",. Daramus dit. "N'hésitez pas à être idiot ou à utiliser un auto-satire doux."

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