Pourquoi Glitter Eyeshadow est le booster d'humeur dont nous avons tous besoin en ce moment

Ayant lutté contre la dépression clinique et l'anxiété aiguë pendant plus d'une décennie, avec des poussées extrêmes au cours des sept derniers mois de quarantaine, ma routine de maquillage a fourni un choix facile. C'est quelque chose à espérer chaque matin, et pour moi, un peu d'éclat fait plus que de recouvrir mes couvercles. Bien que cela ne va évidemment pas conquérir ma dépression, me faire maquillage stimule mon humeur et me donne un certain sentiment d'autonomisation, de contrôle, de routine et de répit. Selon Mike Dow, Psyd, un psychothérapeute renommé et New York Fois auteur le plus vendu, cette notion est scientifiquement soutenue. «Lorsque les gens se sentent hors de contrôle ou subissent une imprévisibilité, ils font mieux lorsqu'ils peuvent concentrer leur énergie sur les choses sous leur contrôle», dit-il. Avec une étude CDC signalant que près de 41% des 5 470 répondants ont connu un «état de santé mentale ou comportemental» défavor.

Un peu comme faire votre lit ou se brosser les dents, se maquiller le matin peut aider à créer un semblant de régularité bien nécessaire, ainsi que l'ombre cueillie au coucher du soleil amusant, par rapport à vous brosser les dents ou à se laver le visage. "S'engager avec [son] soi a des effets puissants dans le cerveau ... toute sorte de contact peut aider à libérer l'ocytocine, un tonique préventif contre le stress", dit-il. Et bien que nous vivons à une époque où le maquillage n'est pas nécessairement une nécessité, en tant que Dr. Dow note: «Le plus dur se sent, plus nous en avons besoin."Et pour moi, le moment est maintenant.

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