Pourquoi un diététiste veut que plus de gens élargissent la façon dont ils pensent au régime méditerranéen

Feller a souligné que la clé pour récolter les avantages du régime méditerranéen n'est pas de manger de la nourriture italienne tous les soirs; Il remplit votre assiette avec les aliments de base susmentionnés tout en faisant preuve de créativité avec la façon dont vous cuisinez et les mangez.

Oui, une salade à base de légumes verts, d'avocat, de saumon et d'avocat est un repas approuvé par le régime alimentaire, mais il en va de ). Variant vos repas de cette manière ne fournit pas seulement un arrangement plus large de nutriments, mais cela augmente également la probabilité de s'en tenir au plan alimentaire car il y a moins de chances de s'ennuyer avec ce que vous mangez.

Avec 21 pays à choisir, la question de ce qui est pour le dîner est devenu plus intéressant.

Une autre région attire l'attention dans le monde de l'alimentation saine: l'Afrique de l'Ouest. Et si vous voulez suivre le régime méditerranéen sans manger du poisson, voici comment le faire.