Lorsque vous * avez vraiment * besoin d'un antibiotique et quand un remède naturel fonctionnera à la place

Quand il s'agit d'attaquer une maladie de front, les antibiotiques sont souvent le premier plan d'action. Et ils peuvent vraiment faire des merveilles lorsqu'ils sont utilisés de la bonne manière. Mais un effet secondaire malheureux est qu'ils anéantissent les bonnes bactéries du corps avec les mauvais, ce qui rend votre intestin hors de coup. Comme si ce n'était pas assez difficile pour garder le microbiome heureux, bien?

Ici, expert en santé intégrative et Superwoman Rx Auteur Taz Bhatia, MD, connu de beaucoup comme Dr. Taz établit le disque directement lorsqu'un antibiotique est vraiment, vraiment nécessaire et quand un traitement plus holistique fera l'affaire.

Mais d'abord, Dr. Bhatia partage un conseil pro pour aider cet antibiotique à baisser un peu plus facilement. "Dans les moments où vous avez vraiment besoin d'un antibiotique, c'est une bonne idée de prendre un probiotique avec Lactobacillus ou Bifido trois à quatre heures après l'avoir prise, pour garder un équilibre sain dans l'intestin", dit-elle. Si vous prenez déjà un probiotique, elle recommande de changer le temps que vous l'emportez aux trois à quatre heures désignées après avoir pris votre antibiotique et doublé la dose.

Si vous êtes enclin à obtenir des infections à levures chaque fois que vous prenez un antibiotique (hé, c'est un autre endroit où l'équilibre des bactéries est très important), dr. Bhatia suggère d'utiliser un suppositoire probiotique vaginal. Mais même suivre ses conseils probiotiques mentionnés ci-dessus devrait aider à garder les choses en dessous.

Maintenant que vous savez quoi faire pour garder votre intestin équilibré lorsque vous prenez un antibiotique, continuez à lire pour savoir quand vous devez en prendre un.

Rhume et flus

"Le rhume et le flus sont viraux et ils vont vraiment dur sur le système immunitaire", Dr. Bhatia dit. "Ils n'ont généralement pas besoin de médicaments pour les aider."La seule exception est lorsque la maladie colle à plus de 10 jours. C'est, dit-elle, un signe qu'il est devenu une infection et aura besoin d'antibiotiques.

"Il y a tellement de grandes façons holistiques de traiter le rhume et le flus. Bhatia dit. Tout d'abord, elle dit aller grande avec la consommation de vitamine C, visant cinq à 10 grammes par jour chez les adultes. Des études montrent que la vitamine C n'est pas en mesure de prévenir ou de traiter le rhume pour la majeure partie de la population, mais le prendre tous les jours peut aider certaines personnes, il n'y a donc pas de mal à lui donner une chance. Augmenter votre apport en vitamine D est un autre moyen clé pour se sentir mieux. "Prendre au moins 2000 IUS de vitamine D pendant l'hiver peut aider et même doubler là-dessus lorsque vous tombez malade", Dr. Bhatia dit.

Elle recommande également de prendre Astragalus, que vous pouvez acheter comme une teinture, compléter ou perdre des herbes. "C'est antiviral et antibactérien", dit-elle. "Je suis religieux de le prendre quand je ne me sens pas bien, jusqu'à environ trois ou quatre fois par jour."

Strepper la gorge

"C'est celui où vous avez vraiment besoin d'antibiotiques parce que vous voulez effacer la charge bactérienne dans la gorge", Dr. Bhatia dit. "Les scientifiques commencent à voir que les enfants et même certains adultes qui sont porteurs de strep."

Après avoir terminé la série d'antibiotiques et s'en tenir au DR. Le protocole probiotique de Bhatia déjà mentionné, elle recommande d'être très bien pour se remplir sur des aliments riches en pré et probiotiques pour donner à votre intestin au coup de pouce dont il a besoin pour remettre sur la bonne voie.

Infections des sinus, bronchite et oritrage

"Ce sont tous des cas où les antibiotiques sont définitivement trop prescrits",. Bhatia dit. "Souvent, ils s'éclaircissent seuls."Mais si tu es toujours malade après deux semaines, elle réitère ça c'est Quand il est temps d'appeler les antibiotiques pour la sauvegarde.

USI

Les infections des voies urinaires sont un autre cas où Dr. Bhatia dit que l'utilisation d'un antibiotique est vraiment le seul moyen d'aller - c'est-à-dire si vous avez vraiment une infection urinaire et testez positif pour un nombre de colonies élevés. "Vous ne voulez pas que les bactéries s'envenirent dans les reins parce que cela peut se transformer en une infection plus grave appelée pyélonéphrite où elle monte le tube urinaire et dans la vessie et qui peut parfois nécessiter une hospitalisation", explique-t-elle. Euh, point pris.

Si vous avez plus le sentiment qu'une infection urinaire pourrait arriver, Dr. Bhatia suggère de prendre D-mannose comme mesure de protection. Cela pourrait être suffisant pour vous garder en clair.

Que votre protocole de traitement appelle un antibiotique ou non, il y a quelque chose Dr. Bhatia recommande à tout le monde: dormir! "C'est une partie essentielle de la récupération", dit-elle. Et j'espère que vous vous réveilleras au moins un peu mieux.

Pour d'autres façons holistiques de donner un coup de pouce à votre système immunitaire, essayez ce flux de yoga à cinq pose et cette routine de roulement en mousse.