Quand dire à votre partenaire que vous avez triché et quand il est le mieux * pas * pour, selon les experts de la relation

Cet argument moral s'applique d'autant plus dans quelques situations concrètes, selon le thérapeute Jor-El Caraballo, LMHC, co-créateur de la pratique de la thérapie VIVA. En particulier, c'est à ce moment que vous avez mis (ou pourriez avoir mis) la santé de votre partenaire à risque vis-à-vis de l'exposition à une infection sexuellement transmissible (ou une autre contagion) que vous avez contractée pendant la triche, dit-il.

Deux addendums importants ici: première. Donc, si vous avez eu des relations sexuelles non protégées avec quelqu'un qui n'est pas votre partenaire et que vous n'avez pas confirmé son statut d'IST négatif, il est essentiel d'en informer votre partenaire, afin que vous puissiez tous les deux être testés avant de faire des relations sexuelles. Deuxièmement, il est en fait illégal dans de nombreux États de ne pas divulguer votre statut de certaines IST ou une exposition potentielle à eux, ce qui rend d'autant plus nécessaire pour faire savoir à votre partenaire s'il y a une chance que vous puissiez les mettre en danger.

Un autre cas lorsque la divulgation de l'infidélité est nécessaire, selon Caraballo, est si la tricherie a un impact sur votre relation de manière substantielle. Par exemple, si la tricherie vous a conduit à devenir enceinte ou à rendre une autre personne enceinte, qui est considéré comme une situation où vous devez informer votre partenaire, dit-il. De même, s'il y aura des implications sociales persistantes de vos actions, telles que les changements ostracisés ou dynamiques dans les groupes familiaux ou d'amis, vous devriez divulguer la tricherie, dit-il.

Au-delà d'honorer leur santé sexuelle et sociale, il y a aussi des raisons basées sur les émotions que vous devriez dire à votre partenaire que vous avez triché. Par exemple, révéler ces informations pourrait être la passerelle pour vous identifier et résoudre les problèmes sous-jacents dans la relation. Cela est particulièrement vrai si vous pouvez déterminer pourquoi vous avez triché. Par exemple, ce qui n'a pas besoin de vous égarer? Comme l'explique Caraballo, «l'infidélité est le plus souvent le symptôme d'un problème au sein de l'individu ou de la relation plutôt que du problème lui-même."

Le but de la recherche de cette cause profonde non Pour mettre le blâme de votre tricherie sur votre partenaire ou votre passé. Au lieu de cela, c'est pour vous aider à utiliser une mauvaise chose pour renforcer votre relation avec les futurs flubs. «La thérapie individuelle ou des couples peut également fournir beaucoup de soutien et d'informations pour aider à résoudre ces problèmes plus profonds», explique Caraballo.

2 scénarios où il peut être préférable de pas Dites à votre partenaire que vous avez triché

1. Tu allais rompre avec eux de toute façon

Peut-être que quelle que soit la forme de tricherie dans laquelle vous avez participé vous a précisé que votre relation actuelle manque quelque chose de crucial. Tout ce qui vous mène à la conclusion que vous allez rompre, cependant, si c'est l'itinéraire que vous empruntez, vous n'avez pas nécessairement besoin de divulguer la tricherie.

"Quoi que vous décidiez, assurez-vous de faire le choix qui est le plus utile à votre partenaire.”-Thérapeute Jor-El Caraballo, LMHC

«Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir enclin à dire à votre partenaire que vous avez triché même si vous allez rompre, comme la culpabilité ou la conviction que c'est la« bonne »chose à faire», explique Kahn. Mais avant de le faire, ils recommandent de se demander: Est-ce que je dis à mon partenaire qui va bientôt? "Quoi que vous décidiez, assurez-vous de faire le choix qui est le plus utile à votre partenaire », explique Caraballo.

2. Il vraiment était une chose unique

Parce que toute tricherie reflète fondamentalement une violation de confiance, créer une hiérarchie morale de différents types de tricherie est une activité théorique. Cela dit, tricher une fois, se sentir mal à ce sujet et ne plus jamais le refaire est Généralement le type de triche le moins badaire, selon les experts. Alors, «l'affaire peut être fait pour ne pas avoir dit à votre partenaire une indiscrétion unique », explique Caraballo.

Cela dit, si vous avez triché, même si ce n'était qu'une seule fois, je recommande de trouver un espace sûr pour parler de la tricherie avec un ami de confiance, un être cher ou un thérapeute. "Au lendemain de l'infidélité, vous avez besoin d'un espace pour savoir pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait et obtenir le type de soutien sans jugement dont vous avez besoin pour guérir et résoudre les problèmes personnels sous-jacents", dit-il.

Mais finalement, "il n'y a pas de règles strictes et rapides en matière de partage d'infidélité", explique Caraballo. «Votre décision autour de la divulgation doit être celle avec laquelle vous pouvez vivre."