Ce qui arrive vraiment à votre peau lorsque vous ne vous lavez pas le visage, après l'entraînement?

Vous définissez l'alarme pour 6 A.m., Tournez un entraînement du matin hardcore, puis sprintez dans les vestiaires pour être le premier en ligne pour la douche (ce qui devrait vraiment compter comme une deuxième séance de sueur, tbh). Les jours où même les meilleurs efforts vous permettent de taper pour un stand ouvert et de courir tard, pouvez-vous simplement jeter vos mains et vous diriger directement pour travailler avec toute cette rosée post-exercice toujours intacte sur votre teint?

Après tout, certaines bactéries sur votre visage sont bonnes, et beaucoup de gens ont découvert que passer un mois sans douche est totalement bien. Au nom de la prise de temps et du stress après les séances d'entraînement, j'ai demandé les conseils de quelques experts pour savoir s'il est normal de sauter le nettoyage ou s'il y a des malheurs de teint qui pourraient se produire en conséquence.

Continuez à lire pour découvrir ce qui arrive à la peau lorsqu'il n'est pas nettoyé après l'exercice.

Ce que vous devez savoir sur la peau post-sweat

Votre corps entier (y compris votre teint) peut être un peu crasseux après avoir coulé de sueur. C'est parce que vous avez accumulé de la saleté pendant votre cours de spin (ou la séance de Pilates ou quelle que soit votre passion de fitness de choix).

"L'une des fonctions de la peau est d'agir comme un canal d'élimination secondaire pour aider à débarrasser le corps des toxines", explique Milo Carter, vice-président de Medical at the Beauty Brand Lumion. "La transpiration et le sébum aident à faciliter la détoxification, ce qui est bien, mais lorsque ces toxines atteignent la surface et ne sont pas nettoyées, ils réabsorberont la peau."

"Lorsque ces toxines atteignent la surface et ne sont pas nettoyées, elles réabsorberont la peau."

Non seulement cela, mais votre teint a probablement été exposé à des agresseurs environnementaux ainsi qu'aux germes au gymnase. "Vous pouvez présenter des bactéries à votre corps en touchant des poids, des tapis roulants et des casiers", explique Dendy Engelman, MD, un dermatologue basé à New York. "Il permet à plus de bactéries de se développer. En conséquence, vous risquez une inflammation, des pores obstrués et des éruptions."

En d'autres termes: vous devez vous laver le visage.

Essayez ces conseils de nettoyage du visage après l'entraînement

Ok, donc tu dois nettoyer. Mais à quel point pouvez-vous garder votre routine avant de vous précipiter pour travailler ou les plans du soir? Malheureusement, même si une touche d'eau froide (à la Nicole Kidman) fonctionne le matin avant de transpirer, elle ne fera pas l'affaire après avoir mis le temps au gymnase.

Dr. Engelman explique que bien que cela puisse aider à éliminer certaines bactéries, elle ne sera pas aussi efficace que de se laver avec un nettoyant réel. Elle suggère d'utiliser une formule douce pour se débarrasser de tous les débris de collage de pores cachées.

"Un nettoyant simple éliminera toutes les bactéries ou la saleté que vous avez accumulées tout au long d'un entraînement", ajoute-t-elle. "Je ne recommanderais rien avec des AHA ou des BHA parce que vous ne voulez pas exfolier - juste enlever doucement la transpiration sans enlever votre peau de ses huiles naturelles."

Après avoir nixé la crasse induite par le camp de démarrage, Carter recommande immédiatement d'appliquer une brume hydratante pour garder le teint rosé. Ensuite, vous allez vous bousculer dans le reste de votre journée avec la peau parfaitement préparée.

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