Veulent commencer intuitif mais en trouvant cela pas si intuitif? Essayez cette formule simple

"Au début, vous devez y penser, mais cela devient vraiment une seconde nature", a noté Lopez, suggérant que vous ajoutez du beurre de noix pour les graisses et les protéines à votre toast avec de la confiture ou du quinoa pour les glucides à votre saumon et vos légumes. Avec un parfum de yaourt, que les invités ont pu fabriquer en temps réel, ils frappent les protéines (yaourt), les produits (baies frais et saisonnières) et les glucides (granola), avec des graines de chia riches en fibres jetées pour faire bonne mesure dans la bonne mesure.

C'est cette formule, a déclaré Lopez, qui vous aidera à vous assurer et au fil du temps, il devient une évidence lors de la prise de petit-déjeuner (ajoutez une cuillère de beurre de noix à cela ou vous aurez faim de 10 A.m.) ou acheter un dîner (équilibrez ces légumes dans votre chariot avec des protéines). En d'autres termes, intuitif.

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