Pour répondre à vos besoins en soins personnels en 2021, rassemblez votre communauté communautaire, IRL ou les deux

Sarah Adler, Psyd, directrice clinique d'Octave, dit les soins communautaires, c'est-à-dire que vous vous connectez avec des personnes qui sont aussi intéressées à vous aider que vous à les aider - est au cœur de toute pratique des soins personnels efficaces, en particulier pendant les temps pandémiques. "Les êtres humains sont sociaux et ont désespérément besoin de liens avec d'autres personnes", dit-elle. Mais nous sommes également résilients, et le temps solitaire que beaucoup ont passé à l'intérieur a fait de la place pour que de nouvelles habitudes connectives émergent. Cela est en grande partie grâce à la prolifération des communautés virtuelles, qui ont accès à tant de gens pour se rencontrer à distance et ont facilité les soins personnels et la guérison. De nombreux consommateurs ont réalisé que ces relations sont beaucoup plus favorables à leur valeur de soi et à leur santé mentale que d'acheter une nouvelle bougie ou un masque facial hydratant.

«Les soins personnels sont vraiment importants dans les moments difficiles, mais je pense que nous nous trompons souvent. Nous pensons qu'il ne s'agit que d'un bon bain moussant ou d'un verre de vin seul, mais la recherche montre que les soins personnels efficaces ressemblent souvent beaucoup plus à des soins communautaires.»- Laurie Santos, PhD

Internet a toujours donné accès à diverses communautés, mais leur ampleur a augmenté pendant la pandémie, élargissant les opportunités de connexion sans que la géographie soit un problème et les consommateurs y sont. Prenez, par exemple, Zoom, qui a principalement servi de plateforme de conférence vidéo pour les sociétés depuis son lancement en 2013, mais est devenu un nom familier (et un véritable verbe) d'ici la fin de mars dernier. La directrice du marketing, Janine Pelosi."Avec une croissance de 355% cette année, Zoom voit maintenant régulièrement près de 3 millions de participants quotidiens à la réunion, qui travaillent non seulement, mais organisent des happy hours, des anniversaires et même des mariages sur la plate-forme. Et ils sont prévus de l'utiliser pour encore plus d'événements en 2021: en octobre, la société a lancé ONZOOM (toujours en version bêta), qui permettra aux utilisateurs de monétiser des événements hébergés comme des cours de fitness sur la plate-forme.

Meetup, une autre plate-forme en ligne mondiale, a été créée il y a 18 ans dans le but express de connecter les gens à construire des communautés locales en personne. En mars, il a commencé à organiser des événements virtuels pour la première fois pour répondre aux besoins changeants de la connexion humaine. «Nous avions l'habitude de dire que nous utilisons la technologie pour retirer les gens de la technologie. Maintenant, nous disons que nous utilisons la technologie pour construire une communauté communautaire en ligne et une communauté en personne », explique David Siegel. Au cours de ses six premiers mois, il y a eu 1.2 millions d'événements de rencontres en ligne avec près de 10 millions de participants, il ajoute.

Pour Naj Austin, fondateur et PDG de Ethel's Club, une communauté de guérison pour noir, indigène et personnes de couleur (Bipoc), la pandémie l'a forcée à réinventer son espace de brique et de mortier comme une offre virtuelle et l'effet a été Énorme en termes de portée. «La pandémie nous a permis d'offrir notre communauté partout dans le monde, plutôt que de simplement Brooklyn», dit-elle, notant que la communauté du club d'Ethel, basée à Brooklyn, basée à Brooklyn, est devenue une communauté numérique mondiale de plus de 1000. D'autres communautés de bien-être de centrales bipoc ont connu une croissance similaire pendant la pandémie: Dive in Well a récemment lancé le laboratoire de perturbation, une émanation basée sur les membres de sa communauté virtuelle pour nourrir la création collaborative; La respiration des filles noires a connu une croissance de plus de 1 000% de la participation virtuelle; Et Sad Girls Club a lancé Soul Sessions, une offre de thérapie numérique gratuite, cette année.

Accéder à ce que les communautés virtuelles fournissent n'est pas seulement importante pour connecter les personnes qui sont géographiquement éloignées. Comme le souligne Siegel, les événements de rencontre virtuelle ont permis aux personnes qui n'ont pas d'événements dans leur ville en plus des personnes pour lesquelles assister à un événement de rencontre en personne serait prohibitif, nécessitant de l'argent pour le transport, la garde d'enfants, l'admission, ou autrement. La capacité de trouver des personnes partageant les mêmes idées est plus grande que jamais avec certaines des plus grandes obstacles à ce que cela soit résolu pratiquement.

La pandémie ne durera pas éternellement, et finalement nous nous sentirons à l'aise de nous connecter en personne comme nous l'avons fait avant. Mais cela ne signifie pas que les communautés virtuelles partent. Au contraire, un modèle hybride de connexion-un qui mélange des expériences réelles avec des offres numériques pour étendre l'accès et à portée. «Je dirais que nous allons finir par être 30% en ligne, 70% en personne par an après pandemic, ce qui témoigne du type de puissance de la puissance en ligne», dit Siegel. Nitika Chopra, fondatrice de la Communauté de Chronon juste lancée, une offre virtuelle basée sur des membres pour aider les gens de la communauté des maladies chroniques favoriser les connexions, prédit également que l'avenir à long terme de sa marque comprendra également un style hybride d'enrichissement et connexion virtuelle."

Austin, qui prévoit de lancer quelque part Good, une plate-forme sociale pour connecter les gens de Bipoc à plus de 3 000 personnes actuellement sur la liste d'attente, en 2021, convient. «Après être devenu mondial, nous avons constaté que lorsque vous rassemblez des gens aux vues similaires, ils veulent ce sentiment tout le temps», dit-elle. «Tout ce qui rassemble les gens seront toujours nécessaires - il ne fait que déplacer des formes."

Tout comme la prolifération des rencontres en ligne n'a pas rendu son homologue en personne éteint, mais a plutôt fourni plus d'occasions aux gens de se retrouver les uns les autres, on peut en dire autant de la façon dont nous nous connecterons en 2021 et plus loin dans un post- monde pandémique. C'est-à-dire que les communautés virtuelles ne remplaceront pas les réelles, mais resteront en permanence comme un outil que les gens peuvent utiliser pour satisfaire le besoin humain de connexion aux deux soins pour nous-mêmes et les uns des autres et pour guérir. En tant qu'éducateur et thérapeute en santé mentale Minaa B., LMSW, dit: "[en 2021,] j'espère que nous continuerons à faire le travail de prendre soin de nous. J'espère que nous continuerons à pratiquer les soins personnels et les soins communautaires, et j'espère que nous continuerons à être compatissants les uns envers les autres."

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