Ce mouvement pliométrique super intense combine les deux exercices les plus durs des fessiers en un seul entraînement de tueurs

Après seulement 15 secondes, je mourais de mes jambes et des fesses feu, Et j'étais complètement à bout de souffle et je pensais juste à la façon dont je voulais Savasana si fort. Et pourtant… j'avais 15 secondes de plus (ce n'était qu'une manche, et bien sûr il y en avait plus). Disons simplement que mes jambes vont se sentir comme de la gelée pendant un moment. Regardez le mouvement en action ci-dessous.

Pour compléter le reste de votre entraînement, voici un entraînement à domicile du haut du corps à essayer, ainsi qu'un entraînement AB de 15 minutes qui laissera votre carrosserie.