Cette recette de smoothie combine tous les ingrédients bourdonnants en ce moment et c'est légitime

Les smoothies sont une mine d'or bien-être parce que vous pouvez essentiellement jeter tout ce que vous avez dans votre congélateur dans un mélangeur et appeler cela # santé… ou du moins vous pensez. La saveur et bien, les avantages de la santé réels - sont un peu plus difficiles à définir lorsque vous empruntez l'itinéraire à tout ce que vous want.

Donc, si vous voulez un smoothie expert en nutrition, vous devez vous tourner vers un nutritionniste expert. Pour un mélange de superaliments quotidien, Nutritionniste Celeb, fondateur de Solluna, et New York Times L'auteur à succès Kimberly Snyder opte pour une recette rafraîchissante, anti-inflammatoire, riche en antioxydante: son smoothie en cerise au gingembre aux canneberges.

"Je crois que vous pouvez manger votre chemin vers la peau radieuse et l'énergie renouvelée […] en vous concentrant sur les aliments dense, principalement ou tous. "J'adore le pouvoir incroyable des antioxydants que les canneberges offrent. Les canneberges sont pleines de nutriments, notamment les flavonoïdes, les fibres et la vitamine C. Ceux-ci peuvent fonctionner en synergie ensemble et peuvent aider à maintenir un système immunitaire sain."

En tant que point focal du smoothie, Ocean Spray®️ Les canneberges fraîches sont une centrale nutritionnelle, plus élevée en antioxydants que la plupart des fruits et baies, presque tous les fruits et légumes, y compris les fraises, les épinards et les cerises. "Les canneberges ont un goût acidulé, qui se marie bien avec des saveurs audacieuses comme le gingembre épicé et la cerise sucrée", explique-t-elle.

Le résultat? Une gorgée pleine de saveur qui pourrait vous aider à battre les 3 P.m. épuisement. "Plus tard dans la journée, quand je suis prêt pour un peu d'énergie pour venir me chercher, j'aime m'offrir un deuxième smoothie comme ce smoothie en cerise de gingembre aux canneberges", dit Snyder. "Ces ingrédients se complètent pour aider à stimuler les réserves d'énergie, tout en freinant votre appétit lors d'une crise de midi."D'accord, qui la bouche est également arrosée pour ce paradis antioxydant?

Continuez à faire défiler pour la recette complète des smoothies aux canneberges.

Smoothie en cerise de gingembre aux canneberges

Fait un smoothie

Ingrédients
1 tasse de lait de coco
¼ tasse les canneberges fraîches de Spray Ocean Fresh
¼ Coupe de cerises surgelées
1 banane surgelée
¼ pouce gingembre frais

1. Ajoutez tous les ingrédients dans votre mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse et crémeuse.

2. Servir dans votre tasse de smoothie préférée et profiter!

Parrainé par Ocean Spray

Photos: Kimberly Snyder