C'est comment boire de l'eau pendant une séance d'entraînement, selon un entraîneur

Habituellement, je suis coupable de boire trop H2O pendant l'exercice. (Calonnez-le à être un coureur et ne sachant pas quand la prochaine fontaine d'eau apparaîtra comme par magie.) Donc, quand j'ai essayé la technique pendant une classe de Sweat de 90 minutes, j'ai été agréablement surpris que je n'ai jamais eu soif et que je n'ai pas eu un pang d'estomac. Et bon, si cela fonctionne dans les climats les plus secs, voici que cela augmentera mon jeu d'hydratation au gymnase aussi.

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