Ce petit déjeuner vous aidera à éviter les ballonnements toute la journée
Eh bien +, de bonnes forces avec la nourriture d'aujourd'hui tout l'été longtemps pour vous aider à intensifier votre jeu alimentaire. Cette semaine, nous nous attaquons à quelque chose que personne ne veut faire face à n'importe quelle période de l'année mais surtout pendant la saison des plages: les ballonnements.
La clé pour éviter les problèmes de digestion avant de frapper la piscine ou l'océan (ACK!) est conscient de ce que vous mangez pour le petit déjeuner. Se remplir sur des aliments riches en probiotiques, à la recherche de fruits avec un contenu en eau haute, et obtenir un coup de pouce supplémentaire de fibres continuera vraiment de faire des ballonnements à distance.
Recherche d'une option qui coche toutes les boîtes et a un goût délicieux? Regardez la vidéo ci-dessus pour obtenir notre recette de petit-déjeuner sans brochage. (Puis consultez nos autres conseils de restauration d'été intelligents!)
Publié à l'origine le 12 juillet 2016. Mise à jour du 20 mai 2017.
Ce n'est pas tout: nous avons beaucoup plus de conseils sur ce qu'il faut manger pour éviter les ballonnements lors des mariages, des boulonnages, des voyages en voiture et partout ailleurs l'été vous emmène. Et puisque rester hydraté est essentiel, voici 12 recettes saines d'eau de coco à essayer cet été.
