Cette routine d'armes et d'abs et d'abs et de 5 minutes seront votre entraînement de référence cette saison

Garder votre noyau fort est la clé pour réaliser tous vos #goals de fitness, mais rester sur la bonne voie pendant les vacances peut commencer à ressembler à une corvée majeure (qui a le temps de passer une heure dans le gymnase lorsqu'il y a des décorations à mettre en place et des cookies végétaliens cuire?).

Heureusement, l'entraîneur de l'armée d'Akin, Bree Branker, a trouvé un compromis pour vous: son circuit de bras Quickie et ABS qui emballe une grave brûlure en un peu de temps. Et sans équipement nécessaire, c'est l'entraînement idéal de la chambre de l'hôtel pour vos voyages de vacances - ou pour quand vous êtes juste trop croqué pour le temps pour faire la randonnée vers le studio de fitness.

Dans le dernier épisode de notre série Sweat avec Athlema, Branker et sa Sweat Sister, Fell Akin's Army Trainer Sophia Goldstein, démontrent comment exécuter de manière experte chaque mouvement afin que vous voyiez les résultats Max et que vous pouvez revenir aux activités de vacances dès que possible.

Regardez la vidéo pour voir comment elle se fait et magasinez leur entraînement préféré ci-dessous.

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