Ce sont les suppléments en intestin que vous devriez prendre au ressort pour nettoyer votre microbiome
"Certains [suppléments] aident à la rupture et à la digestion des aliments, d'autres aident à la santé et à l'intégrité de la doublure intestinale, et d'autres aident à l'empêcher d'être enflammé", explique Amy Shapiro, RD, fondatrice de Real Nutrition. "Ceux-ci aident ensemble à guérir l'intestin et lorsqu'ils sont associés à des prébiotiques et des probiotiques peuvent permettre un microbiome très sain et bien équilibré."
Avec Renew Life® - le puissant complément de compléments et Shapiro, nous avons découvert exactement celles que votre corps a besoin pour faire.
Faites défiler vers le bas pour 5 suppléments pour la digestion qui donnera à votre instinct le traitement de nettoyage de ressort.
1. Un supplément probiotique de haute qualité
Pas vraiment un choc total, à droite? Même si vous mangez une bonne quantité d'aliments riches en probiotiques, l'ajout d'un supplément peut amplifier votre santé intestinale sans aucun effort. Renew Life® Ultimate Flora Women's Care 25 milliards probiotique est créé avec 10 souches différentes spécialement sélectionnées et 25 milliards de cultures en direct qui travaillent ensemble pour soutenir votre santé digestive et immunitaire.
Et c'est bon pour vos parties de votre dame aussi. Ce probiotique spécifique favorise également la microflore vaginale saine car elle contient également des lactobacilles, qui aident à créer de l'acide lactique pour aider à empêcher les bactéries nocives de se développer et de se propager.
2. Un nettoyage doux à base de plantes
Parfois, vous avez juste besoin d'une ardoise propre. Le nettoyage à 3 jours de RenewLife® pousse le bouton de réinitialisation avec des ingrédients à base de plantes comme l'écorce d'orme glissante et la racine de rhubarbe, aidant à vous débarrasser des déchets et à vous soulager de tous les trucs amusants (ahem, ballonnements, constipation et diarrhée).
Prenez deux capsules le matin à jeun et une capsule avec ou sans nourriture le soir. Une fois les trois jours en place, votre intestin devrait être clair. N'oubliez pas: "Il est important de rester hydraté tout en prenant tous ces suppléments, Notes Shapiro.
3. Une multivitamine solide
Peu importe où vous en êtes, une multivitamine est un endroit intelligent pour commencer. Rainbowlight Women's One Multivitamin aide à nourrir et à dynamiser votre corps avec des ingrédients clés comme le complexe B, le zinc, la vitamine C et, obtenez ceci, plus de probiotiques. De plus, son projet non OGM est vérifié, et le niveau de puissance est composé pour vous assurer d'obtenir la valeur quotidienne recommandée de tous les nutriments.
4. Un coup de pouce de suppléments de fibres pour la digestion
Non, la fibre n'est pas seulement pour votre grand-mère - c'est en fait un acteur clé pour équilibrer votre microbiome. Entrez la fibre claire organique de RenewLife®, un complément ACACIA à 100% soluble que vous pouvez remuer à votre prochain smoothie ou jus, sans l'arrière-goût crayeux.
"Nous avons besoin de fibres pour nourrir les bactéries dans notre intestin et pour l'aider à proliférer", explique Shapiro. Pour commencer à voir des résultats, mélangez une cuillère à soupe en six ou huit onces de liquide (ou une sorte d'aliments mous) jusqu'à trois fois par jour.
5. Une dose d'enzymes digestives
Même si vous êtes dévoué à suivre une alimentation saine et saine, des aliments riches en protéines, en glucides, en laiterie ou en graisses (donc… presque tout) peut perturber votre processus de digestion.
Bonne nouvelle: "Les enzymes digestives aident à digérer facilement les aliments pour aider à l'absorption", explique Shapiro. Les enzymes Digestmore Ultra de RenewLife® contiennent un mélange d'enzymes à base de plantes qui fonctionnent pour réduire le gaz, les ballonnements et toutes les autres bonnes choses que votre intestin peut vous lancer. Prochain arrêt: Smootharin.
En partenariat avec Renew Life®
Top Photo: Getty Images / Westend61
