Le super fruit qui doit être sur votre radar (et les meilleures façons de l'utiliser)
Le fruit aux couleurs vives qui pousse à partir d'un cactus est chargé de biens pour vous, et selon Peggy Kotsopoulos, RHN, il est en fait assez difficile de trouver une raison pas Pour l'ajouter à votre alimentation.
"La figue de Barbarie est riche en vitamine C immuno-boosting, vitamines B, calcium de construction osseuse, nerf et magnésium de la relaxation musculaire, [plus] potassium et fer", dit Kotsopoulos. Sans oublier, l'eau de la figue de Barbarie est remplie d'antioxydants et de vitamines et minéraux. Comment est-ce pour une liste des informations d'identification?
Bien qu'il puisse parfois être difficile à trouver dans les épiceries traditionnelles, il y a un moyen sûr de mettre la main sur le fruit: l'eau de la proire de Broche mettre la main sur dès que possible).
Intrigué? Continuez à lire pour 3 raisons d'ajouter de l'eau de Barbard à votre gamme de boissons.
1. Hydratation ultime
Mélanger la barre de barnage dans un smoothie ou en sirotant l'eau de la proire de la barbaine après une classe de spin (plutôt que de chouger une boisson sportive sucrée) est l'alternative de récupération de la nature, sans aucun additif.
"La figue de Barbarie offre une hydratation efficace et efficiente, car elle est riche en électrolytes tels que le potassium, le calcium, le magnésium et le sodium", dit Kotsopoulos. "Les électrolytes sont le meilleur moyen d'hydrater au niveau cellulaire et d'aider à stimuler l'énergie cellulaire et la production athlétique."
Bonus: Kotsopoulos dit plus Les électrolytes que de nombreux principaux boissons pour sportifs, ainsi que le succès du thé vert à Steaz vous aideront à éviter cet accident après l'entraînement. Score à double.
2. Vibrations de peau brillante
Au-delà du fait que l'hydratation n'est jamais pas Incroyable pour la peau rosée, la figue de Barbarie possède de nombreuses pouvoirs de boosting de teint de tous vos sérums préférés, selon Kotsopoulos.
Le fruit épineux est une source stellaire de vitamine C et d'autres antioxydants, des ingrédients réputés pour lutter. Considérant que tout ce que vous avez à faire est de siroter, cela vaut la peine.
3. Fighter de l'inflammation (qui peut soulager la gueule de bois!)
L'inflammation provoque toutes sortes de problèmes indésirables (hé, l'acné et les cercles sombres sous les yeux), mais la figue de Barbarie a les marchandises pour aider à combattre les mauvaises choses.
"La figue de Barbarie possède de fortes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation après l'entraînement et à accélérer la récupération musculaire", dit Kotsopoulos. "Une étude indique que ces propriétés anti-inflammatoires peuvent réduire modérément l'incidence de la gueule de bois en inhibant la production de médiateurs inflammatoires, qui est la principale cause d'une gueule de bois."Traduction: gardez-le pour les matins post-rosé.
En partenariat avec Steaz
Top Photo: Stocksy / Daniel Kim Photography
