Le seul produit Paris Hilton jure pour soulager le stress et mieux dormir

W + G: Comment décririez-vous votre situation de sommeil idéale?

PH: Une pièce très sombre et froide qui fait 66 degrés, un masque pour les yeux, des bouchons d'oreille, au moins 6 oreillers vraiment doux, une couette en bas, la couverture douce et veloutée avec laquelle je voyage partout et le pyjamas en soie.

W + G: Y a-t-il des parfums particuliers qui vous aident à vous calmer?

PH: Lavande, jasmin, romarin, menthe poivrée et tout ce qui est d'agrumes.

W + G: Avez-vous des chansons préférées que vous aimez vous endormir?

PH: J'adore Rufus du sol- [leur] musique est vraiment belle et froide. J'aime aussi la musique classique. Je mets généralement une sorte de playlist Spotify "Chill", qui m'aide à me sentir détendu.

W + G: Qu'est-ce que tu aimes quand tu te sens bien reposé contre quand tu ne dors pas?

Le sommeil est si important. Je remarque une si grande différence par rapport au moment où j'avais l'habitude d'avoir des cauchemars et de ne pas dormir, car cela affecterait toute ma journée et je serais épuisé et pas de bonne humeur. Quand je dors [bien], je me sens éveillé et énergisé et heureux et d'une bonne humeur.

W + G: Ce qui vous aide à vous sentir rafraîchi le matin quand vous n'avez pas suffisamment dormi?

PH: Tout d'abord, en prenant une douche. Ensuite, j'ai mis mon visage dans un bol de [eau glacée], ce qui est vraiment bon pour votre peau et vous réveille définitivement. Je bois aussi du café ou du thé, et depuis un an, je prends un calme R3set chaque matin, ce qui a vraiment changé ma vie.

W + G: Mis à part le sommeil, y a-t-il une pratique des soins personnels dont vous ne pourriez pas vivre sans?

PH: Je suis obsédé par l'obtention du soin du visage - je les ai quelques fois par semaine, car je les trouve tellement relaxants. J'ai aussi été un grand amoureux des animaux toute ma vie, et mes chiens sont mes bébés. Ils sont remplis d'amour inconditionnel et tellement câlins et doux, et je me suis rendu compte que lorsque j'ai des animaux dans ma vie, cela me fait me sentir tellement plus heureux.

W + G: Avec tant de choses qui se passent pendant la journée de votre carrière en tant que DJ pour les dizaines d'entreprises commerciales que vous êtes impliquée, alors que vous éteignez la nuit?

PH: Je suis vraiment mauvais dans ce domaine, parce que je dirige tellement d'entreprises différentes et j'avais constamment des gens du monde entier à essayer de contacter toutes mes différentes marques. Il y a toujours tellement de courriels, et je suis tellement un bourreau de travail que j'essaie toujours de faire autant que possible. Il n'y a littéralement pas assez de temps dans la journée pour tout faire dans ma vie. Mon fiancé me dira toujours: 'Bébé, tu dois baisser ton téléphone, car la lumière qui en vient est de te tenir debout.'Parfois, je l'écoute et je range le téléphone, et cela fait une énorme différence. Mais en tant que femme d'affaires, je pense toujours à mon travail, donc c'est vraiment difficile pour moi de m'arrêter.

W + G: Comment empêchez-vous tous ces facteurs de stress quotidiens de vous submerger pendant vos heures de veille?

PH: Toutes mes différentes entreprises et marques sont toujours stressantes, mais j'aime ce que je fais et tous les produits sur lesquels je travaille. Pour m'empêcher de me sentir stressé à propos de tout cela, j'essaie de penser à quel point je suis excité à propos des projets à venir et à quel point les produits vont faire que mes fans. Quand je pense aux points positifs, cela m'aide vraiment à me sentir fier au lieu d'être dépassé.

W + G: Vous avez récemment commencé à parler ouvertement de votre stress et avez révélé certains détails de votre traumatisme d'enfance dans votre documentaire, C'est Paris. Quelle a été cette expérience? Être ouvert sur ce que vous avez affaire vous a aidé à gérer une partie du stress?

PH: Parler de mes expériences a été une expérience cathartique et ainsi de guérison. La réponse positive que j'ai reçue de mes fans et de tout le monde dans le monde qui l'a regardé a été écrasant. Et j'en suis tellement fier que j'ai vécu tellement de choses dans la vie… en parler et en faire prendre conscience pour guérir tant d'autres [qui changent maintenant] les lois, et je ne savais pas à quel point ce film serait puissant.

W + G: Comment la façon dont vous gérez votre stress et votre approche des soins personnels ont changé à mesure que vous vous êtes vieilli?

PH: J'ai beaucoup appris sur moi-même et ce qui est important pour moi dans la vie, et la plus grande chose a été de parler de choses [que j'ai vécues]. Je tiens tellement de choses, et je ne voudrais pas parler ou penser à des choses que j'ai vécues dans la vie, mais ça a été très guéri de dire ma vérité, et j'ai appris que c'est si important pour laisser aller les choses.

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