Les conseils les plus inspirants bien + les bons membres du Conseil partagés en 2017
Le Well + Good Lost of Wellness Pros est des experts sur tout, de la fitness au bien-être woo-woo et à une alimentation propre. Pendant une meilleure partie des six derniers mois, ces superstars ont baissé la sagesse à gauche et à droite de leurs vastes puits de connaissance. C'est presque trop d'informations (presque).
Voici quelques-unes des citations les plus éclairantes et * aha!* Des moments de chacun de nos membres du Conseil - considérez-vous comme une version digest de tout le bien-être lié à 2017.
Boire dans la sagesse du bien-être ci-dessous.
1. Gabrielle Bernstein, gourou des vibs positifs et New York Times auteur de best-sellers
«La prochaine fois que vous vous surprenez en pensant:« Je ferais mieux de ne pas faire mes espoirs », une pause et puis allez-y et laissez-vous obtenir vos espoirs. Résider dans les bons sentiments qui surviennent lorsque vous vous permettez de rêver grand."
2. Robin Berzin, MD, médecin de médecine fonctionnelle et PDG de Parsley Health
«Je ne peux pas vous dire combien de personnes que je vois faire sauter de l'argent sur les séances d'entraînement, les jus, les nettoyages et les produits, lorsqu'ils sont vraiment en dessous, ils ont un problème thyroïdien, ou un problème d'inflammation, ou un problème intestinal que toutes les classes de spin ne sont pas Le monde pourrait réparer."
3. Jill Blakeway, DACM, acupuncteur, expert en santé des femmes et fondatrice du Yinova Center
«Nous nageons tous dans une mer d'énergies émotionnelles mises par nous-mêmes et aux autres, et cela peut nous influencer de manière bonne et mauvaise. Au début de ma carrière d'acupuncteur, j'ai dû apprendre à protéger mon propre domaine d'énergie afin que je puisse aider autant de personnes que possible sans devenir drainé. C'est une pratique que j'aime considérer comme une légitime défense énergique."
4. Lila Darville, experte sexuelle et coach en relation
«Ce n'est pas toujours facile lorsque votre corps commence à changer et à se transformer en un navire de construction de bébé. Mais il est temps que nous commencions à reconnaître la beauté de la forme enceinte. Ne soyons pas les critiques les plus durs (ou nos propres) les uns des autres. Ensemble, changeons le paradigme autour des corps enceintes et embrassons notre corps comme beau, à n'importe quel stade de la vie dans laquelle nous sommes."
5. Joey Gonzalez, PDG du bootcamp de Barry
«Tout comme vous le voyez en mangeant, les gens lient l'exercice avec l'émotion. Les gens peuvent ne pas aller en classe s'ils se sentent à terre, ou alternativement, ils s'entraînent quand ils espèrent se sentir mieux. Ensuite, les reflux et les flux de l'entraînement sont liés à une montagne russe émotionnelle. C'est bien d'être conscient de cela et d'éviter de pratiquer de cette façon, car ce n'est tout simplement pas durable. L'entraînement doit être aussi important lorsque vous êtes pas se sentir comme ça, tout comme les moments où vous voulez vraiment le faire, c'est un engagement."
Revivre les plus grands succès de 2017? Voici ce que nous avons appris sur la déstression cette année et pourquoi il n'est pas surprenant que le "féminisme" soit la parole de Merriam-Webster de l'année.
