Le combattant UFC Fight Maycee Barber les jure pour l'énergie et la force dans l'anneau

L'artiste martial mixte Maycee Barber-qui est actuellement classé numéro 10 dans le classement des poids de mouches féminins de l'UFC - sait la première main que vous ne pouvez pas entrer dans un anneau à moitié alimenté pour un combat. Ne pas donner à votre corps le carburant dont il a besoin est une faiblesse majeure du MMA, et c'est celle qu'elle travaille en étroite collaboration avec ses entraîneurs pour s'assurer qu'elle évite.

"Après avoir été signé avec l'UFC, ils ont fait tous ces tests métaboliques pour créer un plan de repas pour moi, ce qu'ils ont associé à Trifecta pour le service de livraison de repas", dit Barber. Sur la base de ses résultats, elle dit qu'elle évite le soja et les produits laitiers, et mange un régime riche en protéines, des graisses saines et de nombreux légumes fibreux. Son régime de chasse MMA unique l'a aidée à remporter des victoires majeures et à gérer des mouvements assez impressionnants dans le ring:

"Je suis vraiment entré dans la science derrière ce qui est le mieux à manger parce que c'est donc important [pour mon travail], "Barber dit. "J'ai fait des plans de repas dans le passé où je ne me sentais pas du tout bien, je me sentais malade et fatigué tout le temps, mais manger de cette façon me fait me sentir énergique et maintient aussi mon système immunitaire", dit-elle. Ici, elle explique ce qu'une journée moyenne de manger et de travailler sur des regards comme pour elle.

Continuez à lire pour voir ce que Barber Maycee Star de l'UFC mange dans une journée typique pour rester dans un état de combat.

Horaire d'entraînement: 9h30-10: 30 A.m.: lutte; 1: 30-2: 30 P.m.: pratique de l'équipe; 3-4 p.m.: période de récupération et cryothérapie; 6-7 P.m.: Padwork (où vous pratiquez la forme et la vitesse en frappant des coussinets mous sur les mains de quelqu'un); 8 P.m.: Run léger ou bain à remous (selon l'intensité d'entraînement de la journée)

Petit-déjeuner

"Tous mes repas sont une sorte de combinaison de protéines et de légumes, y compris le petit déjeuner", explique Barber. «J'adore vraiment les œufs, donc c'est quelque chose que j'ai beaucoup le matin, souvent avec un côté de brocoli, ou un autre légume à haute fibre. J'aime prendre un café, mais j'attends après mon entraînement du matin pour l'avoir. Tout au long de la journée, je m'assure de rester hydraté aussi. L'hydratation est vraiment important. Je bois de l'eau avant, pendant et après tous mes entraînements."

Déjeuner

"Il y a un point de pok près de moi que j'aime, alors je suis beaucoup arrivé pour le déjeuner", dit-elle. "Je fais un build-bow-bowl, ajoutant du thon ahi et beaucoup, beaucoup de verts. J'ajoute également la coriandre, le concombre et l'oignon rouge. La sauce que j'aime mettre sur le dessus est à base de jus de citron vert. J'adore ce déjeuner parce qu'il est super sain, vraiment délicieux, et me donne l'endurance que j'ai besoin pour pousser mon prochain entraînement."

Dîner

"Le dîner est ... oui, plus de protéines et de légumes! Un de mes dîners incontournable est le saumon et les légumes ", dit-elle. "Il a des protéines, des graisses saines, et bien sûr beaucoup de fibres, je sais que mon corps doit se sentir bien. Je ne le fais pas vraiment amour Le goût du saumon, mais j'aime ce que ça me fait sentir. Comme vous pouvez le voir, je mange beaucoup de poisson et légumes; C'est à peu près le cœur de mon alimentation. J'essaie juste de trouver des moyens de le garder à le mélanger et à le garder intéressant."

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