Le défi de la gentillesse changeons le monde, une petite action à la fois

Bienvenue dans Well + Good's (Re) New Year-a Five Weeks Dired Program qui consiste à vous aider à avoir votre meilleure année à ce jour. Pour la semaine cinq, nous sommes ravis d'avoir Gabrielle Bernstein, le ‎Phénomage d'auto-assistance (sans parler d'auteur à succès et membre de notre Conseil de bien-être). Tout au long de la semaine, elle partagera ses conseils pour comment canaliser l'amour et la confiance sur lesquels vous avez travaillé tout au long du programme - afin que vous puissiez être votre moi le plus ancré et le plus puissant toute l'année.

Faisons 2017 l'année de la gentillesse et de l'ouverture. Chaque fois que vous vous sentez déconnecté, je veux que vous passiez dans ce bloc et envoyez de l'amour à tous. Voici comment.

Non, vous n'avez pas à commencer à vous promener et à dégager des câlins aléatoires aux étrangers! Tout d'abord, vous devez reconnaître que chaque mot, mouvement et action laisse une impression puissante sur ceux qui vous entourent. Une fois que vous avez mis cela sur votre radar, votre deuxième tâche consiste à entrer dans la pratique non seulement d'émaner de l'amour, mais de le partager aussi.

Comment faire? C'est simple. Tout au long de la journée, envoyez l'amour à tous ceux que vous voyez.

Vous pouvez envoyer l'amour à travers une prière réfléchie, un sourire ou la simple intention d'être gentille. Si vous êtes dans le bus, le métro ou même coincé dans la circulation, envoyez l'amour à vos collègues navetteurs. Tout ce qu'il faut, c'est une pensée simple: "Je prie pour que vous ayez une journée bénie."

La meilleure façon d'apporter l'unité pour tous est simplement d'envoyer de l'amour à tous. Yogi Bhajan, le maître du yoga Kundalini, a dit: «Si vous ne pouvez pas voir Dieu en tout, vous ne pouvez pas voir Dieu du tout.«Considérez Dieu l'amour. Si vous voulez vivre l'amour divin dans votre vie, alors pratiquez-vous de voir l'amour dans tout. Considérez-vous comme une machine d'amour qui devient plus aimante alors que l'amour se propage. (D'accord, c'est beaucoup d'amour mais vous l'obtenez.)

Au cours des cinq dernières semaines de cette (re) série du Nouvel An, vous avez transpiré et le repas préparé, priorisé les soins personnels et avez travaillé sur votre beauté intérieure (et extérieure), mais aujourd'hui et pour le reste de l'année, je veux te défier pour être gentil. Avant d'entrer au travail, bénissez silencieusement tout le monde au bureau. Lorsque vous rentrez à la maison la nuit dans vos colocataires ou votre famille - ou même votre chat à la prière pour eux avant de passer dans la porte.

Répandre l'amour de loin et faire attention à la façon dont il vous fait vous sentir mais plus important encore, faites attention à la façon dont les gens réagissent à vous. À travers une simple prière, un sourire ou une pensée positive, vous pouvez changer la vie de quelqu'un. Et ensemble, imaginez l'impact que nous pouvons avoir sur le monde. Voici un Kinder 2017!

La série (re) du Nouvel An n'est pas un programme «Nouvel An, nouveau vous». (Nous pensons que vous êtes plutôt génial comme!) Au lieu de cela, nous avons exploité les plus grands et les meilleurs influenceurs à travers l'espace de bien-être pour aider à lancer la nouvelle année de la meilleure façon possible. Entre les entraînements de l'exploitation cardiaque, les recettes de beauté de bricolage et les conseils de confiance des tueurs, préparez-vous à avoir votre année la plus heureuse et la plus saine à ce jour.