La manière saine de Sophia Bush passe son temps

Dans une récente interview avec Style des gens, L'actrice admet qu'elle est constamment en déplacement. Lorsqu'on lui a demandé ce qu'elle faisait pour se détendre, elle se moque: "Pour se détendre? Si seulement j'avais plus de temps!" Même.

"Si je suis dans un taxi sur le chemin de l'aéroport [je vais] mettre mes écouteurs et faire une application de méditation guidée."

Bien qu'elle prétend avoir toujours quelque chose sur son calendrier, elle essaie de prendre des moments pour elle-même. Un esprit clair et calme est la clé pour être un #girlboss, après tout.

"Si je suis dans un taxi sur le chemin de l'aéroport [je vais] mettre mes écouteurs et faire une application de méditation guidée", explique Bush. "Ou si je sais que j'ai un peu de temps libre pour FaceTime un ami - tout ce qui me donne l'impression d'avoir un peu de moi."

Il a été démontré que les mouvements sages, étant donné que la méditation réduit le stress et le fait d'être avec des amis vous rend scientifiquement plus heureux. Parlez d'une façon saine de passer quelques minutes gratuites.

Pour faire avancer le froid, ce sont des hacks de méditation de gourous avertis du bien-être. Et voici comment créer un espace de méditation dans votre maison.