Le cortex sensoriel génital est «l'entrejambe de votre cerveau», comment le susciter

Il en va de même pour penser au sexe et se sentir excité: Dr. La petite étude de SIGE SUICE 2016 a exploré si l'imagination de la stimulation du gode érotique du mamelon et du clitoris activerait le cortex sensoriel génital (aka entrejambe) de la même manière que la stimulation réelle. Spoiler Art: les scans du cerveau IRMf des 11 participants ont montré qu'il a fait.

De plus, les analyses ont montré que l'imagination de stimulation érotique illuminait également d'autres parties du cerveau, comme le thalamus (qui intègre diverses sensations) et plusieurs composantes du système de récompense-plage, aka «Pleasure Hotspots."Bien que davantage de recherches soient nécessaires compte tenu de la portée étroite de l'étude, il convient de noter que les analyses semblaient très similaires à la façon dont ils font chez les personnes ayant un orgasme - ce qui suggère que certaines personnes peuvent réellement générer le grand O via l'imagerie seule , en l'absence de toute touche physique. Oui, la zone M est que puissant.

Mais pour faire en sorte que ces voies neuronales donnent vraiment des coups de pied et activent l'entrejambe du cerveau, vous devez apprendre à renforcer votre muscle mental-aéré. Pour ce faire, dr. Wise suggère de se masturber comme un moyen de contacter ce que vous aimez authentiquement, parlant sexuellement. «Vous allez stimuler les voies neuronales à travers la répétition», dit-elle. Au fil du temps, ces voies deviendront plus accessibles, vous permettant de puiser dans votre zone M plus facilement, que ce soit dans une session solo ou un sexe en partenariat.

Bien sûr, il existe d'autres stratégies que vous pouvez utiliser pour activer le cortex sensoriel génital. Ci-dessous, Dr. Wise partage ses meilleurs conseils.

Voici 3 façons de susciter votre esprit et de réaliser un orgasme d'entrejambe du cerveau complet.

1. Alterné entre le toucher et la pensée

Pour vous assurer que votre tête est vraiment dans le jeu, essayez un exercice où vous tapez ou touchez le clitoris ou les mamelons, puis arrêtez-vous et pensez à la sensation. Puis revenez à toucher, basculant entre les deux pendant quelques tours. «Lorsque vous activez la voie neuronale par le toucher, puis par pensée, ce que vous faites est d'améliorer la connexion entre ces différents neurones», explique le Dr. Sage. «Et les neurones qui tirent ensemble, câlinent ensemble."

2. Continuez à bouger

Certaines personnes atteintes d'un vagin ont tendance à se congeler lorsqu'ils poursuivent une sensation ou un orgasme pendant les relations sexuelles, dit le dr. Sage. Elle conseille continuellement en pulsant ou en bassant votre bassin pendant le sexe en partenariat ou en se masturbant pour apporter du flux sanguin et de la sensation à cette région (ou pour le garder là-bas).

3. Branchez-vous sur votre souffle

Si vous avez déjà essayé d'avoir des relations sexuelles pendant que vous êtes préoccupé, stressé ou conscient de vous-même ou, vous êtes en train de vous lancer, puis de vous sentir totalement hors de l'ambiance, vous savez à quel point toutes les distractions peuvent être puissantes pour prendre un moment sexy de Wow digne de womb. Pour récenter votre concentration sur la tâche sexuelle à portée de main lorsque vous vous remarquez ne pas vous sentir présent, concentrez-vous sur votre respiration. Prendre des inhales et des expirations lentes et lisses aide à ramener votre corps et votre esprit au moment et les sensations physiques positives que vous ressentez.

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les séances d'entraînement gratuites, les réductions pour les marques de bien-être cultes et le puits exclusifs + bon contenu. Inscrivez-vous bien+, Notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.