Les meilleurs condiments sains à acheter pour tous vos besoins de grillades d'été, selon un diététiste

2. Moutarde brun épicée (11 $.60)

Les légumes ne sont pas le seul hamburger en tête des avantages pour la santé; Kessler dit que Mustard livre également sur ce front. "La moutarde accélère le métabolisme et apaise les problèmes respiratoires", dit-elle.

3. Mayonnaise en huile avocado (11 $.09)

Nous ne pouvons pas parler de condiments sains à acheter sans au moins mentionner Mayo. Kessler dit qu'un avocat à l'huile est un bon pari car cela augmente la quantité de graisses saines que vous obtenez, ce qui rendra votre repas encore plus satiant.

4. Levure nutritionnelle (14 $.50 pour un paquet de deux)

"Si vous êtes végétalien ou que vous ne consommez pas de produits laitiers, la levure nutritionnelle est un excellent moyen d'ajouter une saveur de fromage à votre nourriture", dit Kessler. Elle dit également que les petits flocons dorés contiennent des vitamines B, qui aident les nutriments dans les aliments mieux absorbés dans le corps. En ce sens, ce condiment peut fabriquer vos aliments sains plus sain.

5. Aminos liquides (12 $.58)

Kessler aime ajouter quelques cuillères à soupe d'aminos liquides à son sauté pour donner des légumes, du riz et des protéines plus de saveur. "C'est une alternative délicieuse, à faible sodium, à la sauce soja", dit-elle, ajoutant que les aminos liquides sont à la fois du soja et du gluten.

6. Sriracha (4 $.99)

Si vous êtes dans de la nourriture épicée comme Kessler, c'est un condiment que vous utiliserez en répétition. Fabriqué avec de la purée de jalapeno rouge, des poivrons rouges et de la purée d'ail, il apporte vraiment la chaleur. Alors que Sriracha contient du sucre, un peu va très loin à cause de son piquant; Il est difficile d'en faire trop. Kessler offre une mise en garde à ce condiment disant que si vous souffrez de reflux acide, ce n'est probablement pas le meilleur choix pour vous, car les aliments épicés peuvent aggraver les symptômes.

7. Raifort (2 $.79)

"Le raifort est une puissance antioxydante, antivirale et antibactérienne qui a été démontrée pour les problèmes respiratoires", dit Kessler. Fabriqué à partir de la plante de raifort originaire de l'Europe et de l'Asie, il peut être utilisé pour ajouter un coup de pied au poisson, à la viande ou aux plats de légumes. Semblable à Sriracha, un peu va un long chemin.

8. Pesto (2 $.48)

Si vous cuisinez pour un ou deux, acheter un pot de pesto peut être un choix plus durable que de faire le vôtre et de ne pas pouvoir tout utiliser avant qu'il ne tourne mal. "Le pesto a des tonnes d'antioxydants et de propriétés antimicrobiennes de l'ail et du basilic", dit Kessler. "De plus, qui ne veut pas fermer les yeux et faire semblant de manger dans un café en Italie."Je pense que c'est un fantasme * tout le monde * pourrait utiliser en ce moment.

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