Les meilleurs aliments pour les dents et la santé des gencives, selon les dentistes et les diététistes

Les aliments riches en vitamines A et C peuvent aider à soutenir votre santé humaine. La citrouille, les patates douces et les carottes sont d'excellentes sources de vitamine A. Pour la vitamine C, Ansari recommande les tomates, les poivrons, les mangues et les agrumes. "Soyez conscient des agrumes car consommer trop d'aliments plus élevés en acide peut endommager l'émail dentaire", explique Ansari.

Les poivrons et les tomates sont des morsures de nuit, en savoir plus ici:

Pour tirer le meilleur parti de ces nutriments, Ansari recommande de les manger régulièrement. "J'encourage un modèle d'alimentation quotidien qui comprend ces aliments dans le cadre d'un apport bien équilibré et qui comprend une variété de nutriments", dit-elle.

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