Les 7 questions les plus courantes que les gens posent des gynécologues sur la ménopause

"Une fois que vous devenez ménopausique, vous restera à ce stade pour le reste de votre vie. Un retour des périodes ou tout saignement vaginal n'est pas normal et doit être évalué par un médecin ", ajoute-t-elle.

2. Quand commence la ménopause?

Dr. Seibel dit que beaucoup de ses patients sont souvent choqués par la façon dont la ménopause précoce peut commencer. "La personne typique passera par la ménopause entre 45 et 55 ans, avec un âge moyen de 51 ans. Mais les symptômes commencent jusqu'à 10 ans avant cela ", dit-il. (Les hommes trans qui ne prennent pas de testostérone passeront également par la ménopause.)

"Je dis aux patients que la plage normale de passer par la ménopause se situe entre 35 et 60 ans", explique Mary Jane Minkin, MD, clinicien certifié de la ménopause de la Menopause North American et fondateur de Madame Ovary. "Un pour cent des femmes sont entièrement ménopausées à l'âge de 40 ans, mais de l'autre côté du spectre sont des femmes qui continuent d'obtenir leurs règles jusqu'à 60 ans. Ce sont des valeurs aberrantes, mais toujours là, "dit-elle.

Souvent, Dr. Seibel dit que les patients viendront le voir en disant qu'ils éprouvent du brouillard cérébral, de la prise de poids ou de la sécheresse vaginale sans se rendre compte que ce sont des symptômes précoces de la ménopause. "Ils diront: 'Je viens d'avoir un bébé! Je ne peux pas être ménopausique, "mais les symptômes peuvent vraiment commencer aussi tôt", dit-il.

"Le meilleur guide [en termes de supposition éclairée du moment où vous commencerez probablement la ménopause] est votre histoire familiale", Dr. Minkin dit. "Si votre maman et votre grand-mère ont commencé à passer par la ménopause à 57 ans, par exemple, vous le ferez probablement aussi. Il n'y a pas de test sanguin pour diagnostiquer la ménopause."

3. Quels sont les premiers symptômes de la ménopause?

Une partie de la raison pour laquelle certains dans la trentaine et la quarantaine ne réalisent pas qu'ils commencent à passer par la ménopause est parce qu'ils ne savent pas quels sont les premiers signes. Outre les perturbations de votre cycle menstruel, de l'humeur, des bouffées de chaleur, de la peine de dormir, de la sécheresse vaginale, de la sécheresse cutanée, de l'incapacité à perdre du poids et du brouillard cérébral sont tous des symptômes classiques de la ménopause classique. "Ces symptômes sont tous causés par un déséquilibre dans les hormones, principalement les œstrogènes et la progestérone", Dr. Seibel explique.

Dr. Minkin dit que le problème de sommeil est un autre gros. "Ce n'est pas rare de pouvoir s'endormir, mais de vous réveiller au milieu de la nuit avec un flash chaud, puis vous vous endormez et vous vous réveillez quelques heures plus tard avec un autre", dit-elle. Ne pas pouvoir passer une bonne nuit de sommeil peut bien sûr conduire à se sentir de mauvaise humeur ou à éprouver du brouillard du cerveau le lendemain.

Dr. Minkin souligne également que les différentes personnes ont des expériences différentes de traverser la ménopause. Par exemple, elle dit que 20% des personnes ne ressentiront aucun symptôme, à part ne plus obtenir leurs règles. C'est une autre raison pour laquelle il y a tellement d'idées fausses qui entourent cette scène de vie.

4. Comment puis-je soutenir mon corps au fur et à mesure que je passe par la ménopause?

Dr. Seibel recommande les conseils séculaires d'une alimentation saine et de l'exercice, qui peuvent tous deux contribuer à réduire les symptômes de la ménopause. Dr. Phillips recommande un exercice de portage en particulier. "Il est important de maintenir la masse osseuse et musculaire, dont les deux sont importants pour minimiser le risque d'ostéoporose", dit-elle, qui est une lutte commune pour les femmes ménopausées.

Pour ceux qui ont du mal à dormir, Dr. Minkin recommande de ne pas boire d'alcool avant de se coucher (ce qui n'est jamais bon pour le sommeil). "Cela peut vous aider à vous endormir, mais cela ne vous aidera pas à rester endormi", dit-elle.

5. Devrais-je considérer l'hormonothérapie remplacée par les hormones?

Pour ceux dont les symptômes sont ennuyeux de niveau supérieur, les deux dr. Minkin et Dr. Seibel dit que l'hormonothérapie substitutive mérite certainement d'être envisagée. Fondamentalement, ce que cela implique, c'est prendre des médicaments qui contient des œstrogènes avec ou sans progestatif (une forme synthétique de progestérone). "De nombreuses femmes croient que les œstrogènes provoquent un cancer du sein ou des maladies cardiaques, mais ce n'est pas vrai", Dr. Seibel dit. Il explique que la raison pour laquelle beaucoup croient que c'est à cause d'une étude qui est sortie en 2002 qui a suggéré cela. Mais même si l'étude a été largement discrédité, le mythe vit. "Pour les femmes qui souffrent vraiment, il n'y a aucune raison à celle-ci quand il y a des médicaments sûrs qui peuvent aider", Dr. Minkin dit. C'est quelque chose qui vaut la peine de parler à votre médecin si vous avez du mal avec les symptômes.

6. Que se passe-t-il avec mon vagin?

Si vous rencontrez des changements vaginaux ou de l'inconfort, la ménopause pourrait être le coupable. "Les niveaux inférieurs d'oestrogène peuvent se manifester comme inconfort pendant les rapports sexuels, la sécheresse vaginale et les infections", Dr. Phillips dit. Elle suggère souvent que les patients prennent un probiotique avec Lactobacillus, qui est lié au soutien à la santé vaginale. Aussi, PSA majeur: vous n'avez certainement pas à vivre avec une sécheresse vaginale. "Il y a plusieurs hydratants et lubrifiants que vous pouvez acheter au comptoir à la pharmacie qui fonctionnent très bien", Dr. Minkin dit.

7. Mon intérêt pour le sexe est complètement tanking. Y a-t'il quelque chose que je puisse faire?

Vous savez comment lorsque vous passez par la puberté, tout le sexe soudain est dans votre esprit, comme, constamment? Dr. Seibel dit que passer par la ménopause est un peu comme la puberté à l'envers, il est donc vraiment courant que l'intérêt du sexe diminue. (Les autres symptômes comme le manque de sommeil, la sécheresse vaginale et les bouffées de chaleur n'aident certainement pas non plus.)

Dr. Phillips exhorte les personnes qui éprouvent cela à ne pas se sentir timides de le ramener à leur médecin parce que c'est aussi un symptôme qui présente des solutions, qui pourraient inclure des médicaments ou travailler avec un sexe sexuel. "Il est également important de parler à votre partenaire, ils peuvent aider à répondre à vos besoins émotionnels, physiques et psychologiques", dit-elle.

Passer par la ménopause peut parfois être frustrant, mais quelque chose qu'il ne devrait pas être est un jeu de devinettes. Armé des faits sur la ménopause facilite la navigation car vous saurez à quoi vous attendre et comment gérer mieux les symptômes. Et c'est exactement pourquoi ça vaut la peine d'en parler plus.