Les graines de citrouille sont l'une des meilleures sources de magnésium de somnif

Vous trouverez ci-dessous 5 idées de recettes de graines de citrouille pour essayer de cuisiner à la maison

1. Lait de graines de citrouille à 3 ingrédients

Jordan Younger, alias la blonde équilibrée, a partagé sa recette de lait alternative avec bien + bien il y a un certain temps, et il gifle toujours. Sucré naturellement avec des dates medjool et épicé avec de la cannelle, il est super de lui-même, versé sur du granola, mélangé en smoothies ou utilisé comme substitut dans les recettes de desserts.

Obtenez la recette: Lait de graines de citrouille à 3 ingrédients

2. Craqueliers sans grains de graines

La seule chose qui peut rendre votre jeu de trempette plus fort, c'est en fabriquant vos propres craquelins, comme cette recette facile qui intègre sept types différents de graines de citrouille au chanvre pour vous assurer que vous avez toutes vos bases nutritionnelles couvertes.

Obtenez la recette: super crackers sans grain de graines

3. Barres de graines de citrouille au miel salé

Les graines de citrouille jouent un rôle principal dans cette recette de cinq ingrédients, soutenue par du miel, de l'huile de noix de coco, de la farine d'avoine et du sel. Ils sont idéaux pour un petit-déjeuner sur le pouce, mais pourraient aussi être un bel ajout à une planche à charcuterie.

Obtenez la recette: barres de graines de citrouille au miel salé

4. Pesto de graines de citrouille

Traditionnellement, le pesto est fait avec des pins de pin, mais ils sont échangés dans cette recette pour les graines de citrouille, et franchement, vous ne les manquerez pas. Ce pesto est si bon que vous voudrez le manger par la cuillerée, mais pouvons-nous suggérer de le verser sur vos pâtes préférées, ou de l'ajouter à vos œufs brouillés à la place.

Obtenez la recette: Pesto de graines de citrouille

5. Pipián Verde

Faites passer votre taco mardi (ou n'importe quel jour) au niveau supérieur avec cette sauce à la taupe verte de graines de citrouille qui ne fait que mendier d'être recouverte de poulet. Ou, comme Maricruz Avalos, qui a partagé cette délicieuse recette mexicaine sur son blog, Notes: ça va très bien avec le porc, le poisson ou les légumes aussi.

Obtenez la recette: Pipián Verde

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