Oh s ** t! La science dit que jurer peut stimuler votre entraînement

Sur le vélo, les jurons ont provoqué un 4.Augmentation de 6% de la puissance initiale dans un test de 30 secondes, et dans le test de la poignée à main, il a abouti à un 8.2% d'augmentation, par rapport à un entraînement classé en G. Selon les experts, ces mauvais mots pourraient aider à atténuer la douleur que vous ressentez pendant que vous élaborez vos muscles (score).

«La malédiction peut permettre aux gens de fermer leurs inhibitions et de voiler quelque peu l'effort et la douleur de cette tâche vraiment difficile», note le Dr. David K. Spierer, Edd, co-chercheur de l'étude de l'Université de Long Island à Brooklyn. De cette façon, il dit que «l'utilisation de jurons pourrait être utile dans toutes les circonstances où la force musculaire et une rafale de force ou de vitesse soudaine est requise.«Alors, la prochaine fois que l'on vous dit de faire quelque chose de pénible dans votre cours d'entraînement, allez-y (pour vous-même, bien sûr).

En parlant, voici une séance d'entraînement de 15 minutes à faible impact que vous pouvez faire maintenant. Et ce sont 10 choses que vous ne comprenez que si vous faites un camp d'entraînement.