Mon entraînement hebdomadaire Carol Scott

En tant que fondatrice de la convention de fitness ECA World (qui s'est tenue à New York début mars et deux autres villes), le travail de Carol Scott est de rechercher le prochain grand phénomène d'entraînement.

"Tout d'abord, je cherche la capacité de l'instructeur à motiver et à me connecter avec son public", dit-elle. "Ensuite, le programme. Est-ce sûr et efficace? A-t-il un point de vue? Est-ce qu'il atteint son objectif?"

C'est particulièrement important maintenant, dit-elle, car le consommateur de fitness est devenu tellement plus intelligent en ce qui concerne les entraînements et la scène regorge d'options.

"Maintenant qu'il y a tellement de grands studios, je suis comme un enfant dans un magasin de bonbons. J'aimerais avoir le temps pour tout! J'adore le physique 57, l'expiration de la fusion et le bootcamp de Barry. J'ai essayé Slt et j'ai adoré."

Alors, que fait un scout de talent des cours de fitness lorsqu'elle s'entraîne seule? "Ce n'est pas quelque chose à lequel je pense. C'est l'habitude et une partie de qui je suis. Je serais une pomme de terre de canapé déprimée sans énergie si je ne pouvais pas m'entraîner ", dit Scott. Voici à quoi ressemble une semaine typique pour cet arbitre de tout ce qui est athlétique…

Lundi: Jour de massage! J'ai un rendez-vous debout tous les lundis matin pour m'assurer de rester sans blessure. Le massage d'aujourd'hui était tout au sujet de mes pieds! Pourtant, j'ai fait du vélo au massage et j'ai ensuite fait une heure de vélo après. J'ai également levé des poids aujourd'hui - une journée légère avec des poids de la main dans ma maison, donc je reste fort et je ne permets pas trop de temps d'arrêt entre les entraînements.

Mardi: C'est une journée de repos. Mon horaire de travail est trop exigeant, et je ne peux rien faire pour faire quoi que ce soit. J'essaie de ne pas me souligner ou de me punir de ne pas pouvoir l'appeler mon jour de repos et de vivre avec!

Mercredi: J'ai enseigné à mon 9h30 un.m. Classe de cyclisme intérieur à Equinox. J'ai prévu la playlist de cette semaine samedi, alors j'ai basculé mes coureurs à la fois émotionnellement et physiquement. Toute ma philosophie de fitness est basée sur le fait que c'est le plus grand outil d'autonomisation et de croissance dans l'esprit, pas seulement le corps, et que la combinaison de la musique, de la motivation et du mouvement est la meilleure triade que je connais. J'ai suivi dans la salle de musculation avec des poids libres et des câbles - la routine la plus lourde de la semaine. Je suis tellement chargé après le vélo, j'aime utiliser cette énergie de manière productive. Meilleure sueur de cette semaine jusqu'à présent!

Jeudi: C'est une journée extensible alors je laisse juste le matin m'inspirer. J'ai fait une série de yoga rapide et j'ai complètement étiré le bas du corps. Garder les soumises et garder mon corps capable de faire des mouvements et une mobilité sans restriction est un haut. Je suis aussi flexible que je l'étais dans la vingtaine, et j'adore ça.

Vendredi: Je fais un certain soulèvement à Equinox, suivi de la classe SoulCycle de Stacey Griffith est mon entraînement et moniteur préféré de tous les temps. Elle me propulse physiquement et mentalement et me revivre après beaucoup de semaine difficile. Je suis tellement excité que j'ai fait la classe de Stacey. Elle l'a secoué comme d'habitude. J'ai écrasé la balade avec Stacey!

Samedi: Je suis passé par le DVD PowerStrike d'Ilaria Montagnani dans mon salon. J'aime garder ma technique et ma force. Bien que je ne le fasse que pour moi, je ne sais jamais quand je pourrais passer l'appel à sous une classe.

Dimanche: Je suis retourné à SoulCycle pour Janet Fitzgerald 9:30 A.m. classe à Tribeca. Je suis entré dans la classe depuis la liste d'attente! Son repérage et sa langue sont toujours inspirants, et elle ne me laisse pas utiliser des excuses pour repousser mon entraînement. Elle m'a inspiré à faire de mon mieux aujourd'hui, et je suis trempé. -Lisa Elaine a tenu

Pour plus d'information, visitez www.ecaworldfitness.com