Mon partenaire n'ira pas en thérapie des couples, puis-je changer d'avis?

«Un bon thérapeute de couples devrait être très clair que le conseil ne concerne pas prendre parti et ne devrait jamais faire sentir à personne qu'ils sont dans la seule position», explique Ross, qui encourage également les couples à essayer des séances individuelles avec un thérapeute avant de s'engager. Les séances en solo offrent à chaque personne une avenue pour exprimer ses peurs ou ses objections sans réaction externe et une opportunité pour votre partenaire de poser des questions et de partager des préoccupations concernant la thérapie elle-même.

3. Suggérer de commencer par un nombre limité de sessions.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de gens plongent leur orteil dans une piscine avant de sauter: c'est la nature humaine de vouloir savoir dans quoi nous nous sommes mis. Donc, si votre partenaire hésite au counseling des couples, suggérant qu'un nombre limité de séances à commencer peut aider à atténuer leur anxiété à propos du processus continu. En fin de compte, cela peut amener votre partenaire à avoir un esprit ouvert sur la thérapie. Et puisque, encore une fois, toutes les relations amoureuses peuvent bénéficier du counseling des couples, il est probable que votre partenaire verra l'impact positif du conseil, ce qui peut être encourageant lorsque vous réévaluez vos besoins de thérapie.

4. Consulter des amis et de la famille qui sont allés en counseling pour les couples.

«Je vous encourage à… avoir une conversation sur la façon dont [les conseils de couples] était pour eux», explique Moreira. «Parfois, cela normalise la thérapie des couples, et les partenaires sont prêts à lui donner une chance.«Parler à des gens que vous connaissez et aimez leur expérience avec la thérapie de couples peut aider votre partenaire à s'éloigner des stigmates qu'ils associent à la thérapie et à les aider à voir que fait aide.

5. Réitérer que le counseling des couples vise finalement à améliorer la relation.

Ross dit qu'il y a beaucoup de choses qui sont brossées sous le tapis au nom d'éviter la confrontation et la vulnérabilité - qui, dans de nombreux cas, découle de la peur d'être jugé ou de la fin de la relation.

«J'ai eu des couples révéler ou évoquer des choses en séances qu'ils tiennent de leur partenaire depuis des années», explique Ross. «La crainte est que les informations cachées se réunissent avec la colère, l'incrédulité ou un sentiment de trahison."Cependant, ajoute-t-elle, ce n'est presque jamais le cas.

«La plupart du temps, le partenaire est tellement soulagé d'entendre enfin ce qui se passe», dit Ross. Ca a du sens; Parler avec votre partenaire de ce que vous avez pensé et ressenti signifie que, en tant que couple, vous pouvez réellement faire quelque chose et commencer à travailler pour améliorer la relation.

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