Le régime du bien-être de Mandy Moore comprend bien plus que la nourriture

Que vous ayez fustigé des "bonbons" tout au long des premiers Aughts ou que vous avez regardé religieusement C'est nous Tous les mardi soir depuis la création de l'émission, vous pouvez probablement évoquer une image mentale du sourire contagieux de Mandy Moore. Et si vous suivez le régime de bien-être stimulant de l'étoile, vous pourriez bientôt clignoter un tas de vos blancs nacrés aussi.

Moore a récemment parlé de certaines de ses habitudes saines, elle se couvre "obscurément tôt", la fait mis en mission de rester super hydratée et ne boit pas beaucoup d'alcool mais en particulier se démarque vraiment: depuis 30 ans. , son compteur d'amour-propre est à un niveau élevé et son régime alimentaire n'est qu'une fraction de sa routine pour prendre soin d'elle-même. (Cependant, sa recette de tarte à la citrouille paléo préférée semble assez incroyable.)

"Je prends soin de moi, mentalement surtout. Je suis dehors, je reçois de la vitamine D, je fais de la randonnée, je me sens connecté et ancré, je vais en thérapie. Tous ces éléments facteurs dans ma vie bien plus que, comme, Qu'est-ce que je mange?"-Mandy Moore

"Je m'aime tellement plus ou je me soucie moins que je l'ai fait dans la vingtaine", a-t-elle déclaré à Byrdie. "Tant que je me sens bien et je sais que tout est avec modération (y compris la modération)… Je prends soin de moi, mentalement surtout. Je suis dehors, je reçois de la vitamine D, je fais de la randonnée, je me sens connecté et ancré, je vais en thérapie. Tous ces éléments facteurs dans ma vie bien plus que, comme, Qu'est-ce que je mange? Je ne stressais pas ce genre de choses."

Au contraire, Moore se concentre sur ce qui vraiment Important pour elle: nourrir son corps avec bien plus que ce qu'elle met dans son assiette. Quel que soit l'âge, tout le monde pourrait supporter un ou deux conseils de l'état d'esprit zen de l'actrice. (BRB, télécharger une application de méditation maintenant.)

Essayez le brillant secret de Mandy Moore pour une bonne nuit de sommeil. Et pendant que vous y êtes, vole ses conseils pour se débarrasser de l'anxiété.