Faites chaque repas riche en protéines et en santé intestinale avec ces 11 recettes de yaourt grecques

Regardez la vidéo ci-dessous pour voir quelles pâtes alternatives un diététiste enregistré aime le mieux:

8. Crème de soupe au brocoli

La texture dense du yogourt grec en fait l'ingrédient parfait pour en faire une soupe simple plus riche. Dans cette recette, il est mélangé avec du bouillon de légumes, des légumes et du fromage parmesan. Profitez-le seul ou associez-le avec un sandwich ou une salade.

Obtenez la recette: crème de soupe au brocoli

9. Pâtes de citron au yaourt grec

La crème épaisse n'est pas le seul moyen de faire une délicieuse sauce à pâtes crémeuse. Cette recette combine le yaourt grec avec un peu d'ail, zeste de citron, beurre et sel pour faire une sorte d'alt-carbonara. Points bonus si vous mélangez des tomates cerises rôties ou des épinards aussi.

Obtenez la recette: pâtes au citron de yaourt grec

dix. Mousse au chocolat du yogourt grec

Prêt pour le dessert? Si vous avez le yaourt grec et le chocolat noir à portée de main, vous pouvez préparer un dessert vraiment satisfaisant. (Perk: la protéine et les probiotiques du yaourt en font la collation pré-lit parfaite.) FYI, cette mousse au chocolat prend quelques heures à faire, alors gardez cela à l'esprit et n'attendez pas d'être prêt à le manger pour commencer dans la cuisine. Mais fais-nous confiance: ça vaut la peine d'attendre.

Obtenez la recette: mousse au chocolat du yogourt grec

11. Bars de yaourt grec gelé

Ces barres de yaourt grecs sont un autre dessert super simple. Outre le yaourt, vous n'avez besoin que de granola, du beurre d'arachide et de la crème fouettée. (Vous pouvez également ajouter des fruits, comme les bleuets ou les fraises, si vous les avez sous la main.) Cette recette ne nécessite pas non plus de cuisine, une autre raison pour laquelle c'est un excellent signe de signet.

Obtenez la recette: barres de yaourt grec surgelées

Comme vous pouvez le voir, le yaourt grec peut être apprécié à tout moment de la journée. Amusez-vous à expérimenter vos propres façons de travailler dans vos repas. Cependant, vous cuisinez avec lui, vous ajouterez plus de protéines et de calcium à votre repas, ce qui en fait une victoire avant même de prendre une bouchée.

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