La solitude et être seuls ne sont pas la même chose, ce qui est ce qu'il faut savoir sur les différences cruciales

La vérité est que, peu importe à quel point une personne peut être introvertie ou extravertie, nous avons tous besoin de connexion: elle peut réduire les niveaux de stress, céder la place à une vie plus longue et protéger la solitude qui peut se présenter lorsque les situations de vie nous prédisposent à ces sentiments. Donc, si vous voulez être super proactif quant à la lutte contre la solitude, vous pouvez vous connecter - même lors d'une pandémie de rencontre de nouvelles personnes en ligne, de réveiller vos amitiés endormies, ou simplement de se targuer de plus de temps pour créer des liens avec ceux que vous aimez le plus. Être intentionnel sur votre temps de visage et Votre facetime et cultivez des liens significatifs.

Même encore, la solitude peut frapper - si vous êtes seul ou non - et quand c'est le cas, essayez de ne pas y tomber profondément. S'auto-il en reconnaissant ces sentiments afin de réduire leur intensité et de démarrer le processus de guérison. "Si vous êtes coincé dans une réflexion négative ou un jugement autour de votre solitude, cela peut avoir un impact. Adler. "Reconnaître et accepter notre émotion adoptant une position sans jugement, avec des tonnes d'auto-compassion-can nous permettent de nous engager dans des activités qui favorisent les soins personnels et les interactions sociales qui peuvent nous faire sentir bien."

En fin de compte, remarquer vos sentiments peut tous aider à désarmer les sentiments de solitude, tout comme le maintien de liens avec vous-même, votre environnement et vos proches, sans compter à quel point vous êtes littéralement seul. C'est parce qu'il n'y a rien à craindre quand il s'agit d'être seul; Parfois, la solitude vous aide à vous sentir enraciné dans la beauté d'un instant.

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