Lea Michele révèle sa routine quotidienne de vitamines et de compléments pour motif d'humeur

Lea Michele n'est pas du genre à se relâcher sur son bien-être. Malgré un horaire incroyablement chargé, il est sur le point de rejoindre Fellow Joie Alum Darren Criss en tournée!-Elle prend toujours le temps de mettre sa santé en premier, qu'elle passe la randonnée de l'après-midi ou se serre dans un corps par la classe Simone lors de voyage. Et une partie de sa routine quotidienne est de faire en sorte que des vitamines et des suppléments importants.

Dans son histoire Instagram, The Wellness All-Star a en outre prouvé qu'elle était comme nous en partageant sa gamme de choix. (Oui, vous n'êtes pas le seul à avoir transformé une armoire de cuisine en stockage de bouteille de supplément.) Mis à part une multivitamine standard, Michele éclate également quelques oméga-3, B12 et Vitamine D, et un probiotique dont tous sont de prétendus superstars de connexion à corps mental.

Alors que les experts disent que les acides gras oméga-3 et la vitamine D3 sont deux des meilleurs suppléments à prendre pour combattre l'inflammation, ils peuvent également bénéficier à votre santé mentale. Et puis il y a B12, qui est la clé de nerfs sains et de cellules sanguines et difficile à subir le régime seul si vous ne mangez pas beaucoup de produits d'origine animale comme Michele. Et quant aux probiotiques, prendre un supplément peut jouer un rôle dans tout, de votre digestion à votre santé vaginale. Fondamentalement, si vous allez copier une routine de supplément, celle-ci est assez légitime.

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