Est-ce que votre toast à l'avocat augmente votre libido?

Il est vrai que certains aliments ont la capacité de soulever votre libido, mais il ne s'agit pas seulement de ce que vous mangez - quand Vous le mangez, selon Alisa Vitti (aka "The Hormone Whisperer"). Ici, le membre du Conseil de bien-être donne le 411 sur la consommation de certains aliments-AVO FTW!-Pendant les différentes phases de vos règles, peut super charger votre vie sexuelle.

Voici le plus grand mythe que je veux faire éclater: voir votre libido de prendre un rendement majeur est pas Une partie normale du vieillissement. Non seulement vous avez droit à un grand sexe à mesure que vous vieillissez, mais votre qualité de vie en dépend. Avoir une libido rockin 'stimule votre vitalité, votre créativité, votre fertilité et votre énergie polyvalente.

Oui, il est vrai que toutes les femmes ont des hauts et des bas hormonaux mensuels qui ont un impact direct sur leurs désirs. Mais il est possible de profiter de la chimie naturelle de votre corps et d'améliorer votre vie romantique en incorporant les bons aliments aux moments idéaux de votre cycle menstruel afin d'augmenter l'excitation.

Alors pourquoi ta libido ralentit-elle? Continuez à lire pour trouver comme comment synchroniser votre alimentation (et votre vie sexuelle) avec votre cycle menstruel pour une grave satisfaction.

Pourquoi votre libido est à la traîne

Si vous voyez votre glissement de libido, vous manquez probablement les deux monnaie cruciale que votre corps devrait obtenir chaque mois qui vous fait vous sentir sexy et prêt à bondir sur votre partenaire.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles ces pointes de testostérone peuvent ne pas apparaître, mais hormonalement parlant, vous pouvez généralement réduire la cause d'une faible libido à trois sources spécifiques: grenailles frites, certains médicaments (y compris le contraceux, qui peut réduire votre corps Niveaux de testostérone naturels) et des œstrogènes élevés (certains choix alimentaires pas si grands peuvent gâcher votre digestion, conduisant à un excès de l'hormone sexuelle féminine).

Alors qu'est-ce qu'une fille à faire? Deux mots que vous connaissez peut-être si vous connaissez mon style: la synchronisation du cycle.

Lorsque vous synchronisez votre alimentation, votre style de vie et vos habitudes de chambre avec votre chimie naturelle, vous avez le pouvoir de récupérer l'intuition de votre corps et de mettre votre libido sur la bonne voie et mieux que jamais.

Vous m'avez peut-être entendu utiliser ce terme avant pour décrire le processus de manger et de travailler d'une manière qui capitalise sur les fluctuations hormonales naturelles de votre corps au cours de chaque semaine du mois.

Lorsque vous synchronisez votre alimentation, votre style de vie et vos habitudes de chambre avec votre chimie naturelle, vous avez le pouvoir de récupérer l'intuition de votre corps et de mettre votre libido sur la bonne voie et mieux que jamais.

Bien sûr, tout cela dépend. En fait, vous pouvez commencer à avoir une meilleure période dès le mois prochain, avec une vie sexuelle suralimentée pour aller avec.

Oui s'il vous plaît, c'est vrai? Voici comment commencer.

Phase folliculaire (avant d'ovuler, mais après vos règles)

Ce qu'il faut manger: Chéri. Bien que la science n'ait pas encore relier les trucs sucrés à la libido, cet ancien aphrodisiaque contient du bore et de l'oxyde nitrique régulant des hormones, une composante essentielle de l'excitation.

Jeu de la Passion: Votre lecteur est naturellement bas juste après vos règles, donc une attention supplémentaire va très loin ici. Concentrez-vous sur les aspects délicats et non pénétrants du sexe. Cela signifie beaucoup de préliminaires pour vous préparer mentalement et physiquement.

Phase ovulatoire

Ce qu'il faut manger: Fraises et figues. Les fraises sont le symbole de Vénus, la déesse romaine de l'amour, pour une bonne raison: ils contiennent des antioxydants et des phytochimiques, et leur pouvoir symbolique peut vous mettre mentalement dans l'ambiance. La fibre et le potassium sur les figues en font un autre grand équilibreur hormonal. De plus, ils sont associés à l'excitation depuis l'époque de la Grèce ancienne les plonger dans du miel pour une gâterie sensuelle.

Jeu de la Passion: C'est à ce moment que vos niveaux de testostérone et d'oestrogène sont à leur plus haut. Donc, si vous êtes dans des rapides, c'est maintenant le moment du mois pour les avoir - toutes ces hormones élevées signifient que vous n'aurez pas besoin de beaucoup de préliminaires.

Phase lutéale (après avoir ovulé, mais avant vos règles)

Ce qu'il faut manger: Asperges et artichauts. Pas exactement le plus sexy des légumes, mais les asperges contient de l'acide aspartique, qui peut aider à prévenir la fatigue ainsi qu'une faible libido, tandis que les artichauts ont un lien ancien avec la libido.

Jeu de la Passion: Vos niveaux d'oestrogène, de progestérone et de testostérone diminuent plus vous vous rapprochez des menstruations. Cela signifie que vous aurez besoin d'une stimulation supplémentaire pour l'apogée. Il est maintenant temps de sortir tous les jouets qui vous aident à augmenter la sensation.

Phase menstruelle

Ce qu'il faut manger: Avocats. Les anciens Aztèques comptaient en fait sur des avocats pour inciter à la passion sexuelle. Ils sont une excellente source de testostérone bio-identique, qui complétera votre corps quand il manque des trucs naturels.

Jeu de la Passion: Certaines femmes se sentent plus activées cette semaine en raison de la pression accrue dans leur zone pelvienne et pubienne. Mais si vous avez des crampes ou des migraines à cause de vos règles, vous voudrez peut-être essayer d'atteindre l'orgasme de dénonciation avec un partenaire ou un solo. Suivez votre instinct et faites ce qui vous convient. Il est également parfaitement acceptable de faire une petite pause célibat.

Alisa Vitti, HHC, est un expert hormonal pour femmes, une nutritionniste intégrative et un membre du Well + Good's Wellness Council, une équipe de santé holistique triée sur le volet qui donne le meilleur conseil de ce côté de votre propre gourou personnel. Elle est aussi la Auteur à succès de WOMANCODE, le créateur de l'application de tracker à période d'équilibrage hormonal MyFlo, et le fondateur de Foliving.com, un centre de santé virtuel qui soutient la santé hormonale et reproductive des femmes. Suivez-la sur Facebook, Twitter, Pinterest et Instagram.

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