Est-ce un ajout surprenant à votre routine de fitness la clé d'un meilleur entraînement?

La vitamine n-as dans la nature - est l'un des meilleurs médicaments. Il y a même un mot pour un amour des plantes et de la verdure: la biophilie. Et à part votre douche, votre maison et votre bureau, il y a un endroit de plus avoir quelques succulentes mignonnes pourrait vraiment améliorer votre qualité de vie - le gymnase.

Imaginez combiner les avantages pour la santé de la baignade forestière avec ceux que vous acquérez à partir d'une bonne séance de sueur? C'était la vision que Matt Morley avait en tête quand il a commencé BioFit, le premier gymnase biophile, qui a ouvert ses portes à Calgary, au Canada, en janvier dernier. Il s'est initialement intéressé à faire entrer le plein air à l'intérieur après avoir participé à une étude de l'exercice vert intérieur dans lequel la majorité des 118 volontaires ont signalé un stress plus faible, une vitalité accrue, des sentiments de connexion avec la nature et une humeur améliorée. Bien que ce soit encore un nouveau domaine de recherche, les scientifiques ont montré que l'exercice vert peut améliorer le bien-être physique et émotionnel d'une personne.

"De vraies percées viennent quand nous imitons ce que nous avons fait dans l'évolution humaine."

«Les gens se connectent avec la nature à un niveau évolutif profond», explique Morley, c'est pourquoi chez BioFit, «vous touchez le bois, la corde et le bambou plutôt que le métal et le plastique."Inutile de dire que la conception du gymnase est biologique. Il comprend des plantes suspendues, des murs vivants et des matériaux de construction naturels, qui sont tous destinés à infuser l'espace avec les mêmes types d'ions négatifs (positifs pour les personnes) trouvés dans la nature. Ne vous attendez pas à trouver du matériel de gym traditionnel comme des tapis roulants. Au lieu de cela, l'espace se concentre sur la force et l'entraînement à l'agilité en utilisant des poids libres comme les cloches swing (une alternative aux cloches de bouilloire fabriquées à partir d'une poignée en bois et d'un sac de sable en cuir), ainsi que des rameurs d'eau et du travail de résistance aux poids corporels.

Bien que ce soit un seul-off pour l'instant, Morley prédit que les gymnases biophiles seront l'avenir du fitness - au moins en ce qui concerne les espaces de brique et de mortier. «La certification bien est la nouvelle certification LEED», dit-il, se référant à la distinction de l'International Well Building Institute pour les espaces qui améliorent la santé de leurs habitants grâce à un design durable et respectueux de l'environnement.

En vérité, il y a un intérêt croissant pour les intérieurs biophiles dans toutes sortes de champs, pas seulement le fitness. Le concept trouve son chemin dans l'industrie hôtelière avec les 1 hôtels de New York et de Miami Beach en tant qu'exemples principaux - ainsi que des bureaux, comme Second Home, un espace biophile de co-travail avec des succursales à Lisbonne et à Londres (et prévoit de Ouvrez un troisième emplacement à Los Angeles en 2018). Plus de 1 000 plantes remplissent l'avant-poste de Lisbonne, tandis que les fenêtres du sol au plafond créent un environnement léger et le L. 90 000 pieds carrés L.UN. L'avant-poste aura trois fois plus.

Selon le co-fondateur et co-PDG de Second Home, Sam Albenton, les gens sont naturellement attirés par les espaces verts. Il note que pendant la majeure partie de l'histoire humaine, les gens ont travaillé (et ont travaillé) à l'extérieur. "Ce n'est qu'après la révolution industrielle que nous avons travaillé à l'intérieur", dit-il. "De vraies percées viennent quand nous imitons ce que nous avons fait dans l'évolution humaine.«Cela fait donc de la construction biophile le régime alimentaire primitif de la conception?

Si vous recherchez une petite inspiration biophile pour votre propre espace, consultez ces comptes Instagram ou conseils pour incorporer la verdure dans votre design d'intérieur.